उन्हाळ्यात मॉर्निंग वॉकसाठी सर्वोत्तम वेळ कोणती?

उन्हाळ्यात फिरण्यासाठी सर्वोत्तम आणि योग्य वेळ कोणती आहे ते जाणून घ्या...

मॉर्निंग वॉकमुळे केवळ शरीरच नाही तर मनालाही आराम मिळतो.

webdunia

यामुळे ताण कमी होतो आणि दिवसाची सुरुवात सकारात्मक होते.

webdunia

उन्हाळ्यात सकाळी लवकर चालल्याने मन ताजेतवाने राहते.

webdunia

तुम्हाला माहिती आहे का, सकाळच्या वेळी सर्वात कमी वायू प्रदूषण होते.

webdunia

यावेळी चालल्याने तुमचा श्वास ताजा होतो.

webdunia

योग्य वेळेबद्दल बोलायचे झाले तर, 7 वाजल्यानंतर सूर्य अधिक तीव्र होऊ लागतो, ज्याचा शरीरावर वाईट परिणाम होऊ शकतो.

webdunia

म्हणून या वेळेपासून किंवा या वेळेनंतर मॉर्निंग वॉक टाळा.

webdunia

संध्याकाळी उष्णतेपासून वाचणे देखील कठीण असते, तर सकाळचे वातावरण थंड आणि शांत असते, जे फिरायला जाण्यासाठी योग्य आहे.

webdunia

जर तुम्हाला उन्हाळ्यात खरोखरच तंदुरुस्त राहायचे असेल, तर सूर्याच्या पहिल्या किरणांपूर्वी उठून फिरायला जाण्याची सवय लावा.

webdunia

उन्हाळ्यात, चालण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ सकाळी 5 ते 7 दरम्यान असते.

webdunia

ते शरीर, मन आणि आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. जर तुम्हाला या टिप्स उपयुक्त वाटल्या तर कृपया शेअर करा.

webdunia

नवशिक्यांसाठी 10 सर्वोत्तम गुंतवणूक टिप्स जाणून घ्या

Follow Us on :-