Yoga Asanas For Fertility Problems : प्रजनन क्षमता वाढवून गर्भधारणा साधता येते. तणाव आणि चिंता हे प्रजनन क्षमता कमी होण्याचे कारण असू शकते. वंध्यत्वाची समस्या टाळण्यासाठी वैद्यकीय सल्ल्याबरोबरच काही योगासनांचा सरावही प्रभावी ठरतो. स्त्रिया आणि पुरुष दोघांसाठी प्रजनन क्षमता वाढवण्यासाठी काही फायदेशीर योगासने आहेत, ज्यांच्या नियमित सरावाने लवकर चांगला आणि सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. चला कोणते आहे ते योगासन जाणून घेऊ या.
बालासना-
वंध्यत्वाच्या समस्येपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी बालासनाचा सराव करू शकतो. हे योग आसन रक्त प्रवाह वाढवण्यास तसेच पाठीचे, गुडघे, नितंब आणि मांड्या यांचे स्नायू ताणण्यास मदत करते.
बुद्ध कोनासन-
शरीराच्या स्नायूंना ताणण्यासाठी बुद्ध कोनासन करू शकता. या आसनाला बटरफ्लाय पोजिशन असेही म्हणतात. बुद्ध कोनासनाचा नियमित सराव केल्याने स्नायू गुडघ्यापासून नितंबांपर्यंत ताणले जातात, जे स्त्रियांसाठी खूप फायदेशीर आहे.
पश्चिमोत्तनासन-
हे योगासन स्नायूंना ताणण्यास मदत करते. पश्चिमोत्तनासन प्रजनन क्षमता सुधारू शकते आणि मानसिक ताण देखील कमी करू शकते. प्रजनन क्षमता वाढवण्यासाठी नियमित पश्चिमोत्तनासनाचा सराव करता येतो.
टीप - हे योगासन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा
Edited by - Priya Dixit
