रुक्ष कोरडे केस तसेच वाढ न होणे, केस गळणे, टक्क्ल पडणे ह्या समस्या आता सामन्य झाल्या आहे. केस गळतीचे अनेक कारण असू शकतात. समान्यपणे व्यक्तीचे वय, जीवनशैली आणि चुकीचा आहारमुळे केसांचे आरोग्य बिघडते. विटामिन C ची कमी, हार्मोनल परिवर्तन, तणाव आणि मानसिक दबाव, ऊन आणि प्रदूषणामुळे केस गळतात आणि वाढ थांबते. केसांच्या वाढीसाठी आणि केस गळती थांबण्यासाठी योगासन खूप मदतगार असतात .
सर्वांगासन (Sarvangasana)- या योगासनात तुम्हाला पूर्ण शरीराला सरळ वरती उचलायचे आहे. ज्यामुळे डोक्यात रक्त परिसंचरण वाढते आणि केसांना पोषण मिळते .
भ्रामरी प्राणायाम (Bhramari Pranayama)-या प्राणायाम मध्ये तुम्हाला मोठया आवाजात भ्रमराप्रमाणे गुनगुनण्याचा प्रयत्न करायचा आहे. ज्यामुळे मानसिक तणाव कमी होतो. आणि डोक्याच्या त्वचेला रक्तप्रवाह वाढतो. केस गळती थांबते आणि केसांची वाढ होते.
बालायाम (Balayam)- या आसनमध्ये तुम्हाला नख एकमेकांवर घासायचे आहे. यामुळे नखांची मॉलिश होते जे केसांच्या समस्या सुधारण्यासाठी फायदेशीर आहे.
उत्तानासन (Uttanasana)- या आसनमध्ये तुम्हाला पाय हलवून पुढे वाकायचे आहे. ज्यामुळे डोक्याकडे रक्तप्रवाह वाढतो आणि केसांना मिळणाऱ्या पोषणमध्ये वाढ होते.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
Edited By- Dhanashri Naik
