Publish Date: Sat, 21 Jun 2025 (06:44 IST)
Updated Date: Sat, 21 Jun 2025 (07:54 IST)
नमस्कार मित्रांनो,
योग हा शब्द संस्कृत शब्द 'युज' पासून आला आहे, ज्याचा अर्थ "आत्म्याचे वैश्विक चेतनेशी मिलन" असा होतो. योगाचा उगम भारतातून झाल्याचेही मानले जाते. जिथे हजारो वर्षांपासून विविध आसनांद्वारे योग केला जात आहे. भारतात, "महर्षि पतंजली" यांना आधुनिक योगाचे जनक मानले जाते. जगभरातील लाखो लोक अजूनही हीच योगसाधना करत आहेत, ज्यांच्या लोकसंख्येत सतत वाढ होत आहे.
भारतात शतकानुशतके योगसाधना केली जात आहे, परंतु पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी २०१४ मध्ये आंतरराष्ट्रीय स्तरावर पहिल्यांदा हा दिवस साजरा करण्यास सुरुवात केली. परंतु २१ जून रोजी योग दिन साजरा करण्याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे हा दिवस पृथ्वीच्या उत्तर गोलार्धातील सर्वात मोठा दिवस आहे. ज्याला भारतातील काही ठिकाणी "ग्रीष्म संक्रांती" चा दिवस देखील म्हणतात. भारतीय परंपरेनुसार, "ग्रीष्म संक्रांती" नंतर सूर्याची स्थिती दक्षिणायन बनते. म्हणूनच असे मानले जाते की सूर्याच्या दक्षिणेकडे जाण्याचा काळ आध्यात्मिक सिद्धी प्राप्त करण्यासाठी खूप फायदेशीर असतो.
सतत योगाभ्यास केल्याने माणसाला अनेक दूरगामी परिणाम मिळतात. ज्याद्वारे शरीरात शारीरिक शक्ती आणि लवचिकता येते. यासोबतच एकूण आरोग्य देखील वाढते. योगाद्वारे माणूस ध्यानातही मग्न राहू शकतो, ज्यामुळे मानसिक शांती देखील मिळते. माणसाचा मानसिक ताण दूर करण्यासाठी योग हा सर्वात योग्य मानला जातो, त्याचबरोबर तो माणसाला जीवनात सकारात्मक दृष्टिकोन प्रदान करण्यास देखील मदत करतो.
योगसाधनेचे महत्त्व हे भारताच्या इतिहासाचा अविभाज्य भाग आहे. ज्याचा प्रसार भारतातील ऋषी-मुनींनी वेळोवेळी देश-विदेशात अनेक ठिकाणी केला आहे. त्यापैकी एक म्हणजे स्वामी विवेकानंद. योग हा आजचा केवळ एक व्यायाम नाही, तर त्यात ती आध्यात्मिक शक्ती देखील आहे जी जगातील सर्व लोकांना एका धाग्यात बांधू शकते आणि सद्भावना आणि शांती स्थापित करू शकते.
धन्यवाद
महत्त्वाचे बिंदू
योगासने ही व्यक्तीच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.
योगासनांच्या सतत सरावाने शारीरिक आजारांव्यतिरिक्त, मानसिक समस्या देखील बऱ्या होऊ शकतात.
मन शांत ठेवण्यासाठी आणि शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी योगासने करणे सर्वात योग्य मानले जाते.
कोणत्याही मोकळ्या जागेत योगासने सहजपणे करता येतात.
मानवी आरोग्याला आव्हान देणारे आजार कमी करण्यासाठी योगासने देखील उपयुक्त आहेत.
योगाद्वारे ध्यान करणे सोपे आहे.
योग आरोग्य संरक्षण आणि शाश्वत आरोग्य विकास यांच्यात दुवा साधतो.
दररोज योगासने केल्याने ताण आणि नैराश्य कमी होण्यास मदत होते.
