Buttermilk with Chia Seeds Benefits : केस निरोगी ठेवण्यासाठी केसांची काळजी घेण्यासोबतच योग्य पोषणही महत्त्वाचे आहे. सकस आहार घेतल्यास केसांना पोषण मिळते. चिया बिया केसांसाठीही फायदेशीर मानल्या जातात. यामध्ये असलेले पोषक तत्व केसांच्या अनेक समस्यांपासून आराम देतात. रोजच्या आहारात चिया सीड्सचा समावेश केल्यास केसांना अनेक फायदे मिळतात. या लेखात चिया बिया केसांसाठी का फायदेशीर आहेत ते जाणून घेऊया.
केसांची वाढ चांगली होते
केसांच्या निरोगी वाढीसाठी चिया सीड्स खूप फायदेशीर आहेत. केसांच्या वाढीसाठी आवश्यक असलेल्या अमीनो ॲसिडमध्ये भरपूर प्रमाणात असते. याच्या सेवनाने केस लवकर वाढतात.
केस मजबूत होतात
जीवनसत्त्वे आणि खनिजांसोबतच यामध्ये प्रथिने आणि फॉस्फरस देखील असतात. हे सर्व पोषक केसांचे फायबर टिकवून ठेवण्यास मदत करतात. याच्या सेवनाने केस मजबूत राहतात.
केसांची चमक वाढते
चिया सीड्स चे सेवन केल्याने केसांची चमकही कायम राहते. यामध्ये झिंक असते ज्यामुळे केस खराब होण्यापासून बचाव होतो. झिंकमुळे केसांच्या नवीन पेशी तयार होण्यासही मदत होते.
केस गळणे कमी होते
चिया सीड्स मध्ये तांबे ही असते. हे रक्त परिसंचरण वाढवण्यास आणि टाळूचे आरोग्य राखण्यास मदत करते. चिया बियांचे सेवन केल्याने केस गळणे देखील कमी होते. हे मुळे मजबूत करण्यासाठी आणि केस गळणे कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे.
चिया बियांचे सेवन करण्याची योग्य पद्धत -
चिया सीड्स भिजवल्यानंतर त्याचे सेवन करावे. तुम्ही चिया सीड्स रात्रभर दुधात किंवा पाण्यात भिजवून घेऊ शकता. तुम्ही चिया बियापासून स्मूदी किंवा शेक देखील तयार करू शकता आणि त्याचे सेवन करू शकता. तुम्ही ते कोणत्याही थंड डिशमध्ये घालून खाऊ शकता.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तू, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियावर प्रकाशित/प्रसारण केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ जनहित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला जरूर घ्या.
