तुम्ही सुद्धा केस गळण्याच्या समस्येमुळे बराच काळ त्रस्त आहात. केस गळण्याची समस्या आजच्या काळात खूप सामान्य झाली आहे. यावर मात करण्यासाठी, आम्ही चांगल्या तेलाच्या मालिशपासून ते घरगुती उपचारांपर्यंत सर्वकाही करून पाहतो, परंतु नंतर काहीही कार्य करत नाही. अशा परिस्थितीत, आपल्याला आपल्या शरीरातील लोहाची पातळी तपासण्याची आवश्यकता आहे. आहारात योग्य पोषक घटकांच्या अभावामुळे ही समस्या टक्कल पडण्याचे स्वरूप घेऊ शकते.
शरीरात लोहाच्या कमतरतेमुळे केसांच्या मुळांना ऑक्सिजन मिळत नाही आणि ते कमकुवत होतात आणि तुटू लागतात. तर जाणून घेऊया कारणे, लक्षणे आणि केस गळणे टाळण्याचे उपाय-
लोहाच्या कमतरतेमुळे केस कसे गळतात?
शरीरातील लोहाचा वापर रक्तातील हिमोग्लोबिन तयार करण्यासाठी केला जातो. जेव्हा शरीराला योग्य प्रमाणात लोह मिळत नाही, तेव्हा रक्तात हिमोग्लोबिनची कमतरता असते. केसांपर्यंत ऑक्सिजन पोहोचत नाही आणि यामुळे केसांच्या वाढीवर परिणाम होतो. यासह, हे केस गळण्याचे मुख्य कारण देखील असू शकते.
जर तुमचे केस खूप तुटत असतील तर तुम्हाला शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागेल.
लोहाच्या कमतरतेची लक्षणे
जर तुमच्या शरीरात लोहाची कमतरता असेल तर तुम्हाला नेहमी थकवा जाणवेल. यासह, तीव्र डोकेदुखी, चक्कर येणे, पाय दुखणे आणि फिकट त्वचा यासारखी लक्षणे दिसू शकतात. यासह, तुमच्या जिभेवर सूज येऊ शकते.
केस गळणे थांबवण्यासाठी या गोष्टी वापरा
जर तुमचे केस देखील लोहाच्या कमतरतेमुळे तुटत असतील, तर त्यापासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही निरोगी आहाराची मदत घेऊ शकता. केस मजबूत करण्यासाठी तुम्ही हिरव्या पालेभाज्या जसे पालक, ब्रोकोली इत्यादी वापरू शकता. यासह, आपण आपल्या आहारात फळे आणि माशांची अंडी इत्यादींचा समावेश करणे आवश्यक आहे.
