गर्भधारणेदरम्यान आणि प्रसूतीनंतर आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे. विशेषत: प्रसूतीनंतर शरीरात अनेक बदल होतात, ज्यामुळे तुमच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. प्रसुतिपश्चात महिलांमध्ये अचानक केस गळणे ही एक सामान्य समस्या आहे. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की मुलाच्या जन्मानंतर आईच्या शरीरात अनेक प्रकारचे हार्मोनल बदल येऊ लागतात, ज्यामुळे केस गळण्याची समस्या उद्भवू शकते. सर्व महिलांना या संदर्भात विशेष खबरदारी घेण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे.
वैद्यकीय अहवाल सूचित करतात की काही स्त्रियांमध्ये प्रसूतीनंतर लगेचच, शरीरातील अनेक हार्मोन्सची पातळी वेगाने खाली येऊ लागते, ज्यामध्ये इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन सारख्या हार्मोन्सचा समावेश होतो. यातील काही हार्मोन्स लवकरच सामान्य पातळीवर परत येतात. तथापि, ज्या लोकांमध्ये हार्मोन्स योग्यरित्या पुनर्प्राप्त होत नाहीत त्यांच्यामध्ये केसगळतीपासून इतर अनेक समस्या देखील सुरू होतात. यामुळेच सर्व महिलांना आरोग्याची विशेष काळजी घेण्याचा सल्ला दिला जातो.
चला जाणून घेऊया केसगळतीची समस्या कशी दूर करता येईल?
केसांच्या आरोग्यावर हार्मोन्सचा प्रभाव
गरोदरपणात शरीरात इस्ट्रोजेन हार्मोन्सची पातळी जास्त असते. तथापि, प्रसूतीनंतर, इस्ट्रोजेन हार्मोनची पातळी अचानक कमी होते, ज्यामुळे काही लोकांना अचानक केस गळतीचा अनुभव येऊ शकतो. बाळाच्या जन्मानंतर काही दिवसांनी प्रसूतीनंतर केस गळणे सुरू होते. हे कधी कधी वर्षभर चालू राहू शकते. दीर्घकाळ टिकून राहणाऱ्या अशा समस्यांबाबत तुम्ही अत्यंत सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.
प्रसूतीनंतरचे केस गळण्याची समस्या कमी करण्यासाठी तज्ञ हे तीन घरगुती उपाय वापरण्याचा सल्ला देतात.
केसांमध्ये अंडी घाला
प्रसूतीनंतरचे केस गळणे टाळण्यासाठी अंड्याचा पांढरा आणि ऑलिव्ह ऑइल मिक्स करून हेअर पॅक बनवा. ते लावल्याने केस मजबूत होतात आणि त्यांचे तुटणे कमी होते. केसांना योग्य पोषण आवश्यक आहे, यासाठी प्रथिने आणि व्हिटॅमिन-ई असलेल्या गोष्टींचे अधिक सेवन करा, ज्यामुळे केस मजबूत राहण्यास मदत होते.
मेथीचे दाणे
केसगळती रोखण्यासाठी मेथी हा सर्वात प्रभावी उपाय मानला जातो. केस निरोगी ठेवण्यासाठी वर्षानुवर्षे याचा वापर केला जातो. यासाठी मेथी दाणे पाण्यात भिजवून रात्रभर राहू द्या. दुसऱ्या दिवशी सकाळी दाणे बारीक करून पेस्टच्या स्वरूपात केसांवर लावता येतात. याशिवाय मेथीच्या पाण्याने केस धुणे देखील फायदेशीर आहे. हे केवळ तुमचे केस निरोगी बनवणार नाही तर कोंडा सारख्या समस्या दूर करण्यात देखील मदत करेल.
भृंगराज प्रभावी आहे
आयुर्वेदात भृंगराज हे केसांसाठी सर्वात प्रभावी औषधी वनस्पती म्हणून ओळखले जाते. हे केस गळणे थांबवून ते निरोगी ठेवण्यास मदत करते. मूठभर भृंगराजची पाने बारीक करून पेस्ट बनवा. ही पेस्ट थेट केसांना लावा. यामुळे केसगळतीची समस्या बऱ्याच अंशी आटोक्यात येण्यास मदत होते.
