दर महिन्याला महिलांच्या शरीरात अनेक बदल होतात, त्यापैकी एक म्हणजे मासिक पाळी. मासिक पाळी येण्यापूर्वी आपल्या चेहऱ्यावर काही बदल दिसून येतात. हे बदल ओळखून, तुम्ही तुमच्या मासिक पाळीच्या आगमनाचा अंदाज लावू शकता. ते बदल कोणते आहेत ते या लेखात जाणून घेऊया.
मासिक पाळीची चिन्हे: चेहऱ्यावर दिसणारे बदल
मासिक पाळी येण्यापूर्वी चेहऱ्यावर अनेक बदल दिसून येतात, त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:
मुरुमे: मासिक पाळीच्या आधी चेहऱ्यावर मुरुमे येणे सामान्य आहे. असे घडते कारण या काळात हार्मोनल बदल होतात, ज्यामुळे त्वचेमध्ये तेलाचे उत्पादन वाढते.
तेलकट त्वचा: मासिक पाळी येण्यापूर्वी त्वचा तेलकट होते. हार्मोन्समधील बदलांमुळे देखील हे घडते.
चेहऱ्यावर तेज: काही महिलांना मासिक पाळीपूर्वी त्यांच्या चेहऱ्यावर तेज येते. हे हार्मोन्समधील बदलांमुळे होते.
त्वचेच्या रंगात बदल: काही महिलांच्या मासिक पाळीपूर्वी त्यांच्या त्वचेचा रंग थोडा गडद होतो.
डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे: काही महिलांना मासिक पाळीच्या आधी डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे येऊ लागतात.
तुमची मासिक पाळी जवळ येत असल्याची इतर चिन्हे
चेहऱ्यावरील बदलांव्यतिरिक्त, मासिक पाळी येण्यापूर्वी काही इतर चिन्हे देखील दिसतात, जसे की:
पोटदुखी: मासिक पाळीपूर्वी पोटदुखी होणे ही एक सामान्य घटना आहे.
पाठदुखी: काही महिलांना मासिक पाळीपूर्वी पाठदुखीचा अनुभव येतो.
स्तन दुखणे: मासिक पाळीपूर्वी स्तन दुखणे देखील सामान्य आहे.
मूड बदल: काही महिलांना मासिक पाळीपूर्वी मूड बदल जाणवतात. त्यांना राग किंवा चिडचिड वाटू शकते.
थकवा: काही महिलांना मासिक पाळीपूर्वी थकवा जाणवतो.
मासिक पाळी दरम्यान त्वचेची काळजी कशी घ्यावी
मासिक पाळीच्या काळात त्वचेची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे. या काळात त्वचेत अनेक बदल होतात, ज्यामुळे त्वचेचे नुकसान होऊ शकते.
मुरुमांपासून बचाव: मुरुम टाळण्यासाठी, दिवसातून दोनदा चेहरा धुवा. मुरुमांसाठी तुम्ही अँटी-एक्ने क्रीम देखील वापरू शकता.
तेलकट त्वचेपासून बचाव: तेलकट त्वचा टाळण्यासाठी तुम्ही तेलमुक्त उत्पादने वापरू शकता.
त्वचेला मॉइश्चरायझ करा: मासिक पाळीच्या वेळी त्वचेला मॉइश्चरायझ करणे खूप महत्वाचे आहे. यामुळे त्वचेला ओलावा मिळतो.
निरोगी आहार घ्या: मासिक पाळी दरम्यान निरोगी आहार घेणे खूप महत्वाचे आहे. यामुळे त्वचेला पोषण मिळते.
पुरेसे पाणी प्या: मासिक पाळीच्या वेळी पुरेसे पाणी पिणे खूप महत्वाचे आहे. यामुळे त्वचा हायड्रेट राहते.
मासिक पाळी येण्यापूर्वी चेहऱ्यावर अनेक प्रकारचे बदल दिसून येतात. हे बदल ओळखून, तुम्ही तुमच्या मासिक पाळीच्या आगमनाचा अंदाज लावू शकता. मासिक पाळीच्या काळात त्वचेची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे.
