पातळ आणि टोन्ड चेहरा तुमच्या चेहऱ्याचे सौंदर्य वाढवतो. पण चेहऱ्यावर जमा झालेल्या चरबीमुळे चेहरा जाड दिसतो. यासाठी तुमचा आहार खूप महत्त्वाचा आहे. कारण जंक फूडमुळेही चेहऱ्यावर चरबी जमा होऊ लागते. जर तुम्हाला चेहऱ्याची चरबी कमी करायची असेल तर त्यासाठी तुम्हाला फेस योगा करावा लागेल किंवा या गोष्टी तुमच्या आहारातून काढून टाकणे आवश्यक आहे. चला तर मग जाणून घेऊया कोणत्या गोष्टींमुळे तुमच्या चेहऱ्याची चरबी वाढते-
1. मीठ आणि अल्कोहोल - या दोघांमुळे तुमच्या चेहऱ्याची चरबी वाढू शकते. त्यामुळे याचे सेवन मर्यादित प्रमाणात करावे.
2. रेड मीट- यामध्ये अतिरिक्त फॅट आणि कॅलरीज असतात. त्यामुळे चेहऱ्याचा सूज वाढते. अशा परिस्थितीत चेहऱ्याची चरबी कमी करायची असेल तर लाल मांसापासून अंतर ठेवा. जेणेकरून तुम्हाला जास्त कष्ट करावे लागणार नाहीत.
3. जंक फूड - जंक फूडमध्ये सोडियमचे प्रमाण खूप जास्त असते. जे चेहऱ्यावरील चरबी आणि शरीरातील चरबी वाढवण्यास मदत करते. तज्ज्ञांच्या मते, सोडियम युक्त गोष्टी टाळल्या पाहिजेत. पॅकबंद अन्न अत्यंत मर्यादित प्रमाणात खावे.
4. सोया सॉस - यामध्ये मीठ देखील भरपूर असते. आणि शरीरात मीठ वाढले की फुगल्यासारखे वाटते. जरी त्यात कॅलरीज कमी आहेत परंतु सोया सॉसचे प्रमाण खूप जास्त आहे. त्यामुळे चेहऱ्यावर सूज येण्यासोबतच उच्च रक्तदाबाचा धोकाही वाढतो.
5. ब्रेड - कोणत्याही प्रकारची ब्रेड वापरा, हे कार्बोहायड्रेटचे दुसरे रूप आहे, जे चेहऱ्यावरील चरबी वाढवण्यास जबाबदार आहे.
