सकाळी उठल्यानंतर ब्रश करणे प्रत्येकाच्या सवयीचे असते. तोंडाच्या स्वच्छतेसाठी आपण दात व्यवस्थित स्वच्छ करणे आणि दिवसातून किमान दोनदा दात घासणे सर्वात महत्वाचे आहे. पण तुम्ही कधी विचार केला आहे की ब्रश करण्याच्या पद्धतीबाबत अनेक समस्या असू शकतात. दात स्वच्छ करण्याची पद्धत चुकीची असेल तर त्यामुळे हिरड्यांचा त्रासही होऊ शकतो. अशा परिस्थितीत आज आम्ही तुम्हाला अशाच एका चुकीबद्दल सांगणार आहोत जी लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वजण करतात आणि ती दातांसाठी चांगली नसते. चला जाणून घेऊया.
दात घासण्याची योग्य पद्धत-
घासताना दातांच्या आतील भागात उभ्या हालचाली कराव्यात.
दातांच्या बाहेरील भागात गोलाकार हालचाली कराव्यात
या दोन हालचालींवर 90 टक्के ब्रशिंग निश्चित केले पाहिजे. जे आतून आणि बाहेरून चांगले स्वच्छ करते.
हॉरिजॉन्टल मूवमेंट्स केल्याने ओरल कॅव्हिटी दूर होत नाही.
ब्रश करताना कोणती चूक करू नये-
ब्रश करताना लोकांची एक सामान्य चूक म्हणजे खूप वेगाने घासणे म्हणजे लोक दात आणि हिरड्यांना धक्का देतात आणि यामुळेच नंतर दातांमध्ये पोकळी निर्माण होते आणि वेदना सुरू होतात. घासण्याची ही पद्धत योग्य नाही. असे केल्याने दातांची घाण तर बाहेर पडत नाहीच, सोबतच दात आणि हिरड्यांचेही नुकसान होते.
दर 3 महिन्यांनी ब्रश न बदलणे ही मोठी चूक आहे. आपल्या टूथब्रशमध्ये काही एंजाइम असतात जे कालांतराने तोंडात येऊ लागतात.
2 मिनिटांपेक्षा कमी ब्रश करणे चुकीचे आहे.
ब्रश करताना जीभ स्वच्छ कराव‍ी.
