निरोगी शरीरासाठी पोषक घटक आवश्यक असतात. आपल्याला हे पोषक घटक संतुलित आहार आणि सुक्या मेव्यांसारख्या गोष्टींमधून मिळतात. लहानपणापासूनच आपण काजू आणि बदाम यांच्या फायद्यांबद्दल ऐकले आहे, जे खाणे आवश्यक आहे. बदाम पोषक तत्वांनी समृद्ध असले तरी, त्यांच्या सालीमध्ये देखील पौष्टीकता आहे.
बदाम भिजवून खाल्ल्यानंतर, लोक अनेकदा त्यांची साले टाकून देतात, जे पूर्णपणे अस्वीकार्य आहे. बदामाच्या सालीमध्ये अनेक फायदेशीर गुणधर्म असतात जे सेवन केल्यास फायदेशीर ठरू शकतात. चला जाणून घ्या.
1 बदामाची साले पचनाच्या समस्यांसाठी फायदेशीर असतात . बदामाच्या सालीमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असते, जे आपल्या पचनसंस्थेसाठी आवश्यक असते आणि बद्धकोष्ठतासारख्या समस्या टाळण्यास मदत करते. यामुळे तुमचे पोट स्वच्छ राहते आणि आजार टाळता येतात.
2. बदामाची साले हृदयरोग आणि कर्करोग रोखण्यासाठी फायदेशीर आहेत. या सालींमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स असतात. हे अँटीऑक्सिडंट्स आपल्या शरीराचे मुक्त रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून संरक्षण करतात. खरं तर, बदामाची साले अनेक आजारांपासून संरक्षण करतात.
3. बदामाची साले तुमच्या त्वचेसाठी आणि केसांसाठी खूप चांगली असतात. त्यात असलेले पोषक घटक त्वचा उजळवण्यास आणि केस मजबूत करण्यास मदत करू शकतात. तुम्ही या बदामाच्या सालींचा वापर स्क्रब किंवा मास्क बनवण्यासाठी करू शकता.
4- बदामाची साले वजन कमी करण्यासाठी देखील प्रभावी आहेत. फायबरने समृद्ध, बदामाची साले तुम्हाला जास्त काळ पोट भरलेले ठेवण्यास मदत करतात. यामुळे तुम्हाला पोट भरल्यासारखे वाटण्यास आणि कमी खाण्यास मदत होते, जे वजन कमी करण्यास उपयुक्त ठरू शकते.
5- जर तुम्ही एखाद्या आजाराने ग्रस्त असाल किंवा तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होत असेल तर तुम्ही बदामाच्या सालीचे सेवन करू शकता. त्यामध्ये असलेले जीवनसत्त्वे आणि खनिजे शरीराला आजारांशी लढण्यासाठी तयार करतात. तुम्हाला आजार होण्याची शक्यता कमी असते.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
