Herbal Tea For Morning : सकाळचा चहा हा दिवसाच्या सुरुवातीचा महत्त्वाचा भाग असतो. पण तुम्हाला माहित आहे का की दुधाच्या चहाऐवजी इतर पदार्थांपासून बनवलेला चहा प्यायल्याने तुम्हाला अनेक आरोग्य फायदे मिळू शकतात.
दुधाच्या चहाच्या सेवनाने काही वेळा पचनाच्या समस्या, वजन वाढणे आणि त्वचेच्या समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे दुधाच्या चहाला पर्याय म्हणून काही चवदार आणि आरोग्यदायी चहाचे सेवन करता येते. केळीच्या पानांच्या रसाचा आहारात समावेश करा, त्याचे फायदे जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल!
दुधाच्या चहासाठी काही चवदार आणि आरोग्यदायी पर्याय:
1. आल्याचा चहा: आल्यामध्ये अँटी इंफ्लिमेंट्री गुणधर्म असतात, जे पचन सुधारण्यास, सर्दी आणि खोकल्यापासून संरक्षण करण्यास आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात.
2. पुदिन्याचा चहा: पुदिना पचन सुधारण्यास, मळमळ आणि उलट्यापासून आराम देण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत करते.
3. हळदीचा चहा: हळदीमध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे त्वचेसाठी फायदेशीर असतात, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात आणि वेदनापासून आराम देतात.
4. दालचिनी चहा: दालचिनी रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास, वजन कमी करण्यास आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.
5. लवंग चहा: लवंगमध्ये अँटिऑक्सिडेंट आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, जे संक्रमणांपासून संरक्षण करण्यास आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात.
6. काळी मिरी चहा: काळी मिरी पचन सुधारण्यास, वजन कमी करण्यास आणि रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते.
7. लेमन टी: लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी असते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, त्वचेसाठी फायदेशीर आहे आणि पचन सुधारते.
हे चहा कसे बनवायचे:
हे चहा बनवण्यासाठी तुम्ही एक कप पाण्यात एक चमचा आले, पुदिना, हळद, दालचिनी, लवंगा, काळी मिरी किंवा लिंबाचा रस घालून उकळू शकता. आपण यापैकी कोणत्याही घटकांचे मिश्रण देखील बनवू शकता. चहा तयार झाल्यावर त्यात मध किंवा गूळ घालून गोड करू शकता.
या चहाचे फायदे:
1. पचन सुधारते: आले, पुदिना, हळद, काळी मिरी आणि लिंबू पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करतात.
2. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे: हळद, लवंग, काळी मिरी आणि लिंबू रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात.
3. तणाव कमी करते: पुदिना आणि दालचिनी तणाव कमी करण्यास मदत करतात.
4. त्वचेसाठी फायदेशीर : हळद आणि लिंबू त्वचेसाठी फायदेशीर आहे.
5. वजन कमी करण्यास मदत: दालचिनी आणि काळी मिरी वजन कमी करण्यास मदत करते.
दुधाच्या चहाऐवजी, हे स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी चहा पिऊन तुम्ही तुमचे आरोग्य सुधारू शकता. या चहामध्ये असलेले पोषक तत्व आपल्याला अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरतात.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
