लिव्हर हे आपल्या शरीराचे स्वतःचे डिटॉक्स सेंटर आहे. ते आपल्या रक्तातील अशुद्धता आणि विषारी पदार्थांपासून शुद्ध करते, चरबी तोडते, ऊर्जा साठवते आणि आपल्या शरीराला योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करते.
लिव्हर खराब झाल्यास कधीही कोणते मोठे संकेत देत नाही तर सूक्ष्म संकेत देते ज्यांना अनेकदा आपण दुर्लक्ष करतो. त्या लक्षणांना अशक्तपणाचे संकेत समझतो. कोणते आहे ते लक्षणे जाणून घेऊ या.
सतत थकवा आणि कमी ऊर्जा जाणवणे
जर तुम्ही नेहमी थकलेले असाल, रात्रीच्या चांगल्या झोपेनंतरही, तुमचे यकृत धोक्याचे ठरू शकते. आळशी यकृत विषारी पदार्थ प्रभावीपणे फिल्टर करण्यास संघर्ष करते, ज्यामुळे तुमचे शरीर जास्त काम करू शकते.
तुम्हाला सतत थकवा जाणवतो का? हे फक्त ताणतणाव नाहीये. कधीकधी, तुमचे यकृत म्हणत असते, "मला विश्रांतीची गरज आहे."
अकारण वजन वाढणे आणि पोटावर चरबी वाढणे
तुम्ही संतुलित खाऊन देखील तुमचे वजन वाढत आहे या कडे कधी लक्ष दिले आहे, हे लिव्हर खराब झाल्याचे लक्षण असू शकतात.
जेव्हा यकृत योग्यरित्या कार्य करत नाही, तेव्हा त्याला चरबी तोडण्यास त्रास होतो. परिणामी, पोटाभोवती चरबी जमा होऊ लागते.
हे बहुतेकदा नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर डिसीज (NAFLD) मध्ये दिसून येते, जे आजकाल वाढत आहे. हे मुख्यत्वे आपल्या बैठी जीवनशैली आणि अतिप्रक्रिया केलेल्या (पॅकेज केलेल्या) अन्नामुळे होते.
पचन समस्या
जेवणानंतर वारंवार पोट फुगणे, अपचन किंवा मळमळ होणे हे पित्त उत्पादनात घट झाल्यामुळे होऊ शकते. यकृत चरबी पचवण्यासाठी पित्त तयार करते. जर ते त्याचे काम योग्यरित्या करत नसेल तर त्याचे परिणाम तुमच्या आतड्यांना जाणवतात.
त्वचा, डोळे आणि मूत्रात बदल
त्वचेचा पिवळापणा किंवा डोळ्यांच्या पांढर्या भागाचा थोडासा पिवळापणा (कावीळ) हे यकृताच्या आजाराचे एक सामान्य लक्षण आहे. परंतु त्वचेवर खाज सुटणे, कोळ्यासारख्या रक्तवाहिन्या किंवा सतत पुरळ येणे यासारखे बदल होतात.
लिव्हर खराब होण्याची कारणे
जर तुम्ही जास्त मद्यपान केले तर तुमच्या यकृताला जास्त काम करावे लागते. यामुळे शेवटी फॅटी लिव्हर, हिपॅटायटीस किंवा सिरोसिससारखे गंभीर आजार होऊ शकतात.
फास्ट फूड, फ्रोझन जेवण, पॅकेज्ड स्नॅक्स आणि रिफाइंड साखरेचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ देखील यकृतासाठी हानिकारक आहेत. ते फॅटी लिव्हरमध्ये योगदान देतात, जे आता अनेक देशांमध्ये वाढत्या प्रमाणात सामान्य होत आहे.
सोडा, एनर्जी ड्रिंक्स किंवा गोड कॉफी यांसारख्या जास्त साखरेचे सेवन देखील यकृतासाठी हानिकारक असते. जास्त साखर यकृतामध्ये चरबी म्हणून जमा होते, ज्यामुळे जळजळ आणि नुकसान होऊ शकते.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
