ग्रीन टी कोणी पिऊ नये?
Who Should Not Drink Green Tea तुम्हाला ग्रीन टीचे फायदे माहित असलेच पाहिजेत. वजन कमी करणाऱ्या लोकांच्या आहारात ग्रीन टीचा नक्कीच समावेश केला जातो. यामध्ये औषधी गुणधर्म मुबलक प्रमाणात आहेत, जे आरोग्यासाठी अनेक फायदे देतात. हे उच्च रक्तदाब आणि उच्च रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करते. याचे नियमित सेवन केल्याने तणाव आणि पचनाच्या समस्या दूर होण्यास मदत होते. पण इतके फायदे असूनही काही लोकांनी ग्रीन टी पिणे टाळावे. होय, ग्रीन टीचे सेवन काही लोकांसाठी हानिकारक ठरू शकते. याचे जास्त सेवन केल्यास शरीरात अनेक प्रकारच्या समस्या उद्भवू शकतात. चला, डायटिफिटच्या आहारतज्ञ अबर्णा मथिवानन यांच्याकडून जाणून घेऊया कोणत्या लोकांनी ग्रीन टीचे सेवन करू नये?
पचनसंबंधित समस्या
ज्या लोकांना अनेकदा गॅस किंवा ॲसिडिटीची समस्या असते त्यांनी ग्रीन टीचे जास्त सेवन करणे टाळावे. वास्तविक, ग्रीन टीमध्ये टॅनिन आढळते, ज्यामुळे पोटातील ऍसिड वाढू शकते. यामुळे ॲसिडिटी, गॅस किंवा अपचनाची समस्या वाढू शकते.
अशक्तपणा ग्रस्त लोक
ॲनिमियाचा त्रास असलेल्यांनी ग्रीन टीचे सेवन करू नये. वास्तविक, त्यात असलेले टॅनिन आणि कॅटेचिन लोहाचे शोषण रोखतात. अशा परिस्थितीत ग्रीन टीचे जास्त सेवन केल्याने तुमच्या समस्या वाढू शकतात.
मायग्रेनची समस्या
बरेच लोक डोकेदुखीच्या वेळी चहा, कॉफी किंवा ग्रीन टीचे सेवन करतात. परंतु ज्यांना मायग्रेन किंवा वारंवार डोकेदुखीचा त्रास होत असेल त्यांनी ग्रीन टीचे सेवन करू नये. यामध्ये असलेल्या कॅफिनमुळे मायग्रेन होऊ शकतो आणि डोकेदुखी वाढू शकते. अशा स्थितीत त्याचे अतिसेवन करू नका.
गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिला
गरोदर आणि स्तनपान करणाऱ्या महिलांना ग्रीन टी न पिण्याचा सल्ला दिला जातो. खरं तर, गरोदरपणात कॅफीनचे जास्त सेवन केल्यास गर्भातील बाळाच्या विकासावर नकारात्मक परिणाम होतो. त्याच बरोबर स्तनपान करणाऱ्या महिलांनी ग्रीन टीचे जास्त सेवन करू नये.
चिंता विकार
चिंताग्रस्त व्यक्तींनी ग्रीन टीचे सेवन करू नये. त्यात कॅफिन असते, ज्यामुळे चिंता आणखी वाढू शकते. याचे जास्त सेवन केल्याने जलद हृदयाचे ठोके आणि निद्रानाश यासारख्या समस्या वाढू शकतात.
