आज बदलती जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींमुळे लोकांना अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे. आपल्या शरीरातील सर्व अवयव आपापल्या कार्यासाठी महत्त्वाचे असतात, परंतु यकृत हा आपल्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचा अवयव आहे. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, तुमचे यकृत निरोगी ठेवणे खूप गरजेचे आहे. कारण यकृत आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास खूप मदत करते. याशिवाय यकृत अन्न पचवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. त्यामुळे यकृत निरोगी ठेवण्यासाठी आयुर्वेदात अनेक उपाय सांगण्यात आले आहेत. आज आम्ही तुम्हाला आयुर्वेदानुसार अशाच 3 औषधी वनस्पतींबद्दल सांगणार आहोत. जे यकृत निरोगी ठेवण्याचे काम करते.
यकृतासाठी आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती
भृंगराज
आयुर्वेदानुसार भृंगराज हे एक उत्कृष्ट औषध आहे ज्याचा उपयोग यकृत निरोगी ठेवण्यासाठी केला जाऊ शकतो. मात्र केस काळे करण्यासाठी भृंगराजच्या वापराबद्दल तुम्ही ऐकले असेलच. पण हाच भृंगराज तुमच्या यकृतासाठीही रामबाण उपाय ठरतो. फॅटी लिव्हर आणि कावीळ सारखी समस्या असल्यास भृंगराजचे सेवन करावे. यासाठी तुम्ही अर्धा चमचा भृंगराज जेवणानंतर दिवसातून दोनदा कोमट पाण्यासोबत घेऊ शकता. याचा वापर तुम्ही डेकोक्शन करूनही करू शकता.
भुईआवळी
यकृतासाठी सर्वात प्रभावी औषधांपैकी एक म्हणजे भुईआवळी. जर तुमच्या शरीरात कोणत्याही प्रकारची जळजळ होत असेल किंवा तुमची रोगप्रतिकार शक्ती योग्यरित्या कार्य करत नसेल तर भूमी आमला सेवन करणे तुमच्यासाठी रामबाण उपाय ठरू शकते. याशिवाय जर तुम्हाला तुमचे यकृत डिटॉक्स करायचे असेल तर ते तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते. तुम्ही भुईआवळी अर्धा चमचा पाण्यासोबत रिकाम्या पोटी किंवा जेवणानंतर घेऊ शकता.
पुनर्नवा
आपल्या आजूबाजूला सहज उपलब्ध होणारा पुनर्नावा हे एक उत्कृष्ट आयुर्वेदिक औषध आहे, जे आपले यकृत निरोगी बनवण्यास मदत करते. आयुर्वेदानुसार पुनर्नवा एक दाहक-विरोधी आणि अँटीऑक्सिडंट औषधी वनस्पती आहे. जे आपल्या यकृताच्या पेशींमधून विष काढून टाकण्याचे काम करते. याशिवाय हे आपली भूक सुधारण्यास देखील मदत करते. त्याचे सेवन करण्यासाठी तुम्ही त्याचा डेकोक्शन बनवू शकता. यासाठी 1 कप पाण्यात 1 चमचा पुनर्नवा घेऊन ते अर्धे होईपर्यंत उकळावे. थंड करून सेवन करा.
अस्वीकरण- हा लेख तुमच्या माहितीसाठी आहे. तुम्हाला कोणताही वैद्यकीय सल्ला देण्याचा हेतू नाही. कोणत्याही वस्तूचा औषध म्हणून वापर करण्यापूर्वी आरोग्य तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.
