Weight Loss Drink लठ्ठपणा ही आज गंभीर समस्या बनली आहे. आजकाल प्रत्येक दुसरा व्यक्ती वाढत्या वजनाने त्रस्त आहे. चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि चुकीची जीवनशैली लठ्ठपणासाठी जबाबदार मानली जाते. तुमचे वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी जर तुम्ही देखील अनेक तास जिममध्ये घाम गाळत असाल किंवा एखादी डायट फॉलो करत असाल तर हे देखील जाणून घ्या. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही योग्य खाण्यासोबतच तुमच्या जीवनशैलीत आवश्यक बदल केले पाहिजेत. याशिवाय काही घरगुती उपायांनीही वजन सहज कमी करता येते. जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही रात्री झोपण्यापूर्वी एक खास पेय घेऊ शकता. ते बनवण्यासाठी तुम्हाला फक्त काही घरगुती गोष्टी पाण्यात मिसळाव्या लागतील. या पेयाचे नियमित सेवन केल्याने तुमच्या शरीरात जमा झालेली चरबी लोण्यासारखी वितळू लागते. चला तर मग जाणून घेऊया वजन कमी करण्यासाठी पेय कसे तयार करावे?
वजन कमी करण्यासाठी रात्री झोपण्यापूर्वी हे प्या-
वेट लॉस ड्रिंक तयार करण्यासाठी लागणारे साहित्य-
अर्धा इंच आल्याचा तुकडा, 3-4 लवंगा, अर्धा लिंबू, एक ग्लास पाणी
या प्रकारे तयार करा ड्रिंक
वेट लॉस ड्रिंक तयार करण्यासाठी सर्वात आधी एक ग्लास पाणी गरम करा. यात आल्याचे लहान-लहान तुकडे कापून घाला. नंतर 3-4 लवंगा आणि लिंबाचा रस घाला. आता हे 5-10 मिनिटांसाठी झाकून ठेवा. पाणी कोमट असताना प्या. रोज रात्री हे ड्रिंक सेवन केल्याने जलद गतीने वजन कमी होण्यास मदत होते. याच्या नियमित सेवनाने पोटावरील चरबी कमी होते.
वजन कमी करण्यासाठी आल्याचे फायदे
आल्यात अँटिऑक्सिडंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, जे पचन सुधारण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. याच्या सेवनाने पोटाभोवती जमा झालेली चरबी कमी होण्यास मदत होते.
वजन कमी करण्यासाठी लिंबाचे फायदे
लिंबाच्या रसामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि फायबर मुबलक प्रमाणात असते, जे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतात. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. याच्या सेवनाने पचनक्रिया मजबूत होण्यास मदत होते. याशिवाय, ते चयापचय देखील वाढवते, ज्यामुळे चरबी जाळण्यास मदत होते.
वजन कमी करण्यासाठी लवंगाचे फायदे
लवंगामध्ये असलेले पोषक तत्व चयापचय वाढवण्यास मदत करतात. यामुळे वजन झपाट्याने कमी होते. याशिवाय यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स, अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, जे पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
जर तुम्हाला लठ्ठपणाचा त्रास होत असेल आणि वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही रात्री झोपण्यापूर्वी या पेयाचे सेवन करू शकता. तथापि हे लक्षात ठेवा की वजन कमी करण्यासाठी या पेय व्यतिरिक्त आपल्याला आपल्या आहार आणि शारीरिक हालचालींवर देखील लक्ष द्यावे लागेल.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
