आई झाल्यानंतर महिला स्वतःची काळजी घेणे विसरतात. त्याचा परिणाम चेहऱ्यावर स्पष्टपणे दिसून येतो. चेहरा निस्तेज होतो, डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे दिसतात, त्यामुळे अनेक वेळा त्वचा कोरडी होते किंवा खूप तेलकट होते. पण जर तुम्ही मुलासोबत तुमच्या सौंदर्याची काळजी घेतली तर तुम्हाला दररोज खूप मेहनत करावी लागणार नाही तसेच जास्त वेळही घालवावा लागणार नाही. चला तर मग जाणून घेऊया 5 सोप्या पद्धतीने घरी स्वतःची काळजी कशी घ्यायची -
1. झोप घ्या - होय, प्रसूतीनंतर आईला पुरेशी झोप मिळणे अवघड असते. पण जर तुम्हाला पुरेशी झोप मिळाली तर तुम्हीही निरोगी राहाल आणि तुमचा चेहरा निस्तेज होणार नाही. तुम्ही दिवसा झोपही घेऊ शकता. किंवा तुम्ही तुमच्या बाळाला तुमच्या जोडीदाराकडे सोपवून थोडा वेळ आराम करू शकता.
2. पाणी पीत राहा - मुल झाल्यावरही पाणी पिणे बंद करू नका. नियमित 7 ते 8 ग्लास पाणी प्या. जे तुमच्या चेहऱ्याची चमक कायम ठेवेल. पाणी प्यायल्याने आईचे दूधही वाढते आणि त्वचाही हायड्रेट राहते. डॉक्टरांचा सल्लाही घ्या.
3. चेहऱ्यावरील अतिरिक्त तेल काढा - चेहऱ्यावरील अतिरिक्त तेल काढण्यासाठी चेहरा किमान 3 वेळा धुवा. दिवसा चेहरा धुण्याचा प्रयत्न करा. जेणेकरून तुम्हाला सर्दी होणार नाही. चेहरा धुण्यासोबतच क्लिंजिंग, टोनिंगही करत राहा.
4. सनस्क्रीन लावा - तुम्ही काही कामासाठी घराबाहेर जात असाल तर चेहऱ्यावर आणि हातावर सनस्क्रीन लावायला विसरू नका. पूर्वीप्रमाणेच चेहरा आणि केस झाकून ठेवा. जेणेकरून त्वचेची काळजी घेण्यासाठी तुम्हाला जास्त मेहनत करावी लागणार नाही आणि तुम्हाला थोडा वेळही मिळेल.
रसायनमुक्त उत्पादने वापरा - डॉक्टरांशी चर्चा केल्यानंतर त्वचा आणि शरीरासाठी कोणती क्रीम योग्य आहे, यावर नक्कीच चर्चा करा. जेणेकरून मुलाला कोणत्याही प्रकारे संसर्ग होण्याचा धोका नाही. अनेक रसायनमुक्त उत्पादनेही बाजारात उपलब्ध आहेत.
त्यामुळे अशा प्रकारे तुम्ही गर्भधारणेनंतरही स्वतःची काळजी घेऊ शकता. जर तुम्ही रोज किंवा आठवड्यातून 3 दिवस केले तर कोणतीही अडचण येणार नाही. आणि थोड्याच वेळात चेहरा देखील पूर्णपणे चमकदार होईल.
