fast in the month of Shravan
श्रावण महिना सुरू होणार आहे. बरेच लोक श्रावण महिन्यातील फक्त सोमवारी उपवास करतात आणि बरेच लोक उपवास करतात पण दोन्ही वेळेस साबुदाण्याची खिचडी, राजगिरे पिठाची रोटी किंवा मोरदाण वगैरे खाऊन उपवास करतात. उपवास न ठेवणारे आणि तामसिक भोजन करणारेही बरेच लोक आहेत. प्रत्येकाच्या मनात प्रश्न असेल की उपवास नाही ठेवला तर काय होईल आणि ठेवलं तरी फायदा काय?
उपवास न ठेवल्यास काय होईल:-
श्रावण महिन्यात खाण्यापिण्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. या महिन्यात तुम्ही तुमच्या आरोग्याची काळजी घेतली तर तुम्ही निरोगी स्थितीत येऊ शकता.
आता जर तुम्ही श्रावण महिन्यात उपवास केला नाही तर नक्कीच एक दिवस तुमची पचनक्रिया मंद होईल. आतड्यां खराब होऊ लागतात . पोट फुगेल, पोट बाहेर येईल.
व्यायाम करूनही पोट बाहेर पडू दिले नाही तर येणाऱ्या काळात तुम्हाला कोणताही गंभीर आजार होऊ शकतो, कारण या ऋतूत पचनशक्ती कमकुवत होते, तरच ते अन्न खावे जे लवकर सडते. असणे हे चांगले आहे की तुम्ही फक्त फळे खाल्ल्यास निसर्गाला ज्या प्रकारे नवजीवन मिळते, त्याचप्रमाणे तुमच्या शरीरातही तुम्हाला नवजीवन मिळू शकते.
उपवासाचा अर्थ उपाशी राहून शरीर पूर्णपणे कोरडे करणे असा नाही तर शरीराला काही काळ विश्रांती देणे आणि त्यातील विषारी घटक काढून टाकणे असा आहे. प्राणी, पक्षी आणि इतर सर्व प्राणी वेळोवेळी उपवास करून आपले शरीर निरोगी ठेवतात. शरीर निरोगी असले की मन आणि मेंदूही निरोगी होतात. त्यामुळे चातुर्मासातील काही विशेष दिवशी व्रत केले पाहिजे जे रोग आणि दुःख दूर करतात. डॉक्टरांनी उपवास सोडण्यास सांगण्यापूर्वीच तुम्ही उपवास सुरू करा.
