Custard Apple Side Effects सीताफळ हे पौष्टिक गुणधर्मांचा खजिना आहे. आहारात याचा समावेश केल्याने अनेक आरोग्य फायदे मिळू शकतात, कारण त्यात व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट्सही मुबलक प्रमाणात असतात. सीताफळमुळे कॅन्सरचा धोकाही कमी होतो.
सीताफळात व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, तांबे आणि फायबरसारखे पोषक घटक असतात. त्यामुळे हे गर्भवती महिलांसाठी चांगले मानले जाते. सीताफळाचे अनेक फायदे आहेत, परंतु तुम्हाला माहित आहे का की याचे नुकसान देखील होऊ शकते. जर तुम्ही सीताफळ जास्त प्रमाणात खाल्ले तर ते हानिकारक ठरू शकते. त्यामुळे जर तुम्हाला सीताफळ खूप आवडत असेल तर ते खाण्यापूर्वी जाणून घ्या त्याचे तोटे-
जास्त सीताफळ खाण्याचे तोटे
अनेकांना सीताफळाची अॅलर्जीही असू शकते. सीताफळ खाल्ल्यानंतर तुम्हाला खाज सुटण्याची किंवा पुरळ येण्याची समस्या येत असेल तर ते खाणे टाळा.
जर तुम्हाला पचनाशी संबंधित काही समस्या असतील तर तुम्ही सीताफळ अजिबात खाऊ नये. कारण त्यात भरपूर फायबर असते. त्यामुळे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास पोटदुखी, लूज मोशन, गॅस अशा समस्या उद्भवू शकतात.
सीताफळाची चव जितकी रुचकर असते तितकेच त्याच्या बियाही विषारी असतात. त्यामुळे याचे सेवन करताना नेहमी त्याच्या बियांची काळजी घ्या आणि खाण्यापूर्वी काढून टाका. कारण आरोग्याला अनेक हानी होऊ शकते.
सीताफळात लोह मुबलक प्रमाणात असते. पण जर तुम्ही ते जास्त प्रमाणात खाल्ले तर जास्त लोहामुळे उलट्या सारख्या समस्या निर्माण होऊ शकतात.
अस्वीकरण: या लेखात दिलेल्या माहितीची आणि सूचनांची अंमलबजावणी करण्यापूर्वी डॉक्टर किंवा संबंधित तज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
