उच्च रक्तदाब असलेल्यांनी हे पदार्थ खाऊ नयेत

उच्च रक्तदाब (हाइपरटेंशन) आहाराने नियंत्रित करता येतो. जाणून घेऊया हाय बीपीमध्ये कोणते पदार्थ खाऊ नयेत...

प्रक्रिया केलेले पदार्थ, पापड, लोणचे इत्यादी जास्त मीठयुक्त पदार्थ खाल्ल्याने रक्तदाब वाढतो.

webdunia

चिप्स, फ्रेंच फ्राईज, बर्गर, पिझ्झा आणि इतर पॅकेज केलेले स्नॅक्स टाळा.

webdunia

या पदार्थांमुळे उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि बीपी वाढतो.

webdunia

सॉफ्ट ड्रिंक्स, केक आणि पेस्ट्री ,गोड़ ज्यूस यांसारख्या पदार्थांमध्ये असलेल्या साखर मुळे वजन आणि रक्तदाब दोन्ही वाढवू शकतात.

webdunia

दररोज चहा आणि कॉफी, अल्कोहोल आणि एनर्जी ड्रिंक्सचे जास्त सेवन टाळा.

webdunia

हे मज्जासंस्थेवर परिणाम करून बीपी वाढवू शकतात.

webdunia

सॉसेज, बेकन, मटण आणि बीफमध्ये असलेले सॅच्युरेटेड फॅट आणि मीठ हे बीपीसाठी हानिकारक आहे.

webdunia

त्याऐवजी, फळे आणि भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि कमी सोडियम आहार यासारख्या आरोग्यदायी पर्यायचे सेवन करा.

webdunia

अस्वीकरण: कोणतीही आरोग्य समस्या असल्यास, निश्चितपणे डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

webdunia

थंडीमुळे होणाऱ्या सर्दीपासून काही मिनिटांत अराम कसा मिळवावा

Follow Us on :-