हिवाळ्यात स्नायुतील वात कसे टाळावे?

या काळात स्नायू पेटके आणि पाय दुखणे सामान्य आहे. हिवाळ्यात स्नायूंच्या ताणापासून मुक्त होण्याचे हे काही मार्ग आहेत