हिवाळ्यात जास्त भूक लागण्याचे कारण काय?

हिवाळा आला की आपली भूक वाढू लागते. पण असे का घडते? चला जाणून घेऊया...

थंड हवामानात आपले शरीर उष्णता राखण्यासाठी अधिक ऊर्जा खर्च करते.

या उर्जेची भरपाई करण्यासाठी, आपल्याला जास्त खावे लागते

हिवाळ्यात आपले चयापचय वाढते, ज्यामुळे शरीर अधिक कॅलरी बर्न करते. यामुळे आपल्याला पुन्हा पुन्हा भूक लागते.

हिवाळ्यात लोकांना पराठे, तूप, मिठाई आणि सूपसारखे गरम आणि जड पदार्थ आवडतात.

हे चविष्ट तर असतातच पण शरीराला ऊब देखील देतात.

या दिवसात कमी सूर्यप्रकाशामुळे, सेरोटोनिन नावाच्या हार्मोनची पातळी कमी होते.

हे समतोल राखण्यासाठी शरीराला कार्बोहायड्रेट्स आणि साखर असलेल्या गोष्टी खाण्याकडे आकर्षित केले जाते.

कमी शारीरिक हालचालींमुळे अन्न पचायला वेळ लागतो आणि वारंवार भूक लागते.

पण त्यामुळे शरीराला हानी पोहोचू नये म्हणून सर्व काही मर्यादित प्रमाणातच सेवन करा.

उच्च रक्तदाब असलेल्यांनी हे पदार्थ खाऊ नयेत

Follow Us on :-