Carnivore dietचे फायदे जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल

निरोगी राहण्यासाठी लोक अनेक प्रकारचे आहार पाळतात. अशाच एका अनोख्या आहाराबद्दल जाणून घ्या पण डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच फॉलो करा

इतर उच्च प्रथिने आणि कमी कर्बोदकांच्या आहाराप्रमाणे, मांसाहारी आहार हा झिरो कर्बोदकांचा आहार आहे.

या आहारात फक्त अशाच खाद्यपदार्थांचा समावेश आहे जे मांसाशी संबंधित आहेत.

हा अतिशय कठीण आहार आहे ज्याचे काटेकोरपणे पालन करावे लागते.

उच्च प्रथिनयुक्त आहार असल्याने, ते स्नायूंना पटकन टोन करते, ज्यामुळे व्यक्ती सडपातळ आणि तंदुरुस्त दिसते.

अमेरिकन फिजिशियन शॉन बेकर यांच्या मते, मांसाहारी आहार वजन कमी करण्यात आणि टेस्टोस्टेरॉनच्या उच्च पातळीला नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतो.

हा एक दाहक-विरोधी आहार आहे जो चिंता, संधिवात, मधुमेह आणि लठ्ठपणापासून आराम देऊ शकतो.

या आहारामध्ये मांस, चिकन, अंडी, लार्ड , बोन मॅरो , मॅरो सूप, तूप आणि बटर , मासे, खेकडा आणि कोळंबी यांसारख्या खाद्यपदार्थांचा समावेश होतो.

या आहारात भाज्या, फळे, बिया, नट, धान्य, पास्ता आणि अल्कोहोल यासारख्या गोष्टी टाळाव्यात.

या आहारादरम्यान कार्ब्स आणि फायबरचे सेवन न केल्यामुळे पोटाशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात.

काही लोकांचा असा विश्वास आहे की जास्त मांसाहार खाल्ल्याने देखील कर्करोग होतो, म्हणून या आहारासाठी तज्ञांचा सल्ला घ्या.

मुळासोबत या 5 गोष्टी खाऊ नका

Follow Us on :-