भारतीयांना परंपरेने मिळालेल्या योग आणि ध्यान या देणग्या किती उपयुक्त आहेत, हे नव्याने सांगण्याची गरज...

योगासनाने शरीरात उर्जा वाढतेच तसेच ती नियमित केल्याने विविध आजारांवर देखील नियंत्रण ठेवता येते. आजार...

पूर्वी लोक लोक व्यायामासाठी व्यायामशाळा, आखाड्यांत जात होते. पण हल्ली जीममध्ये जाऊ लागले आहेत. जीममध...

योगा मसाज आणि स्नानाचे बरेचसे चरण असतात. आठवड्यातून योगानुसार मसाज आणि स्नान केल्याने शरीर एकदा परत ...

एरोबिक व्यायामामुळे मेंदूच्या महत्त्वाच्या भागांना फायदा होतो. यामुळे सर्वच क्षेत्रात निर्णय घेण्याच...

यौगिक क्रियांचा उद्देश मन एकाग्र करून त्याला समाधीवस्थेत नेणे हा आहे. समाधीवस्थेत नेण्याच्या शक्तीला...

योगाच्या शक्तीमुळे तुम्ही संपूर्ण नवीन जग तयार करू शकता. या नवीन जगात प्रेमाशिवाय काहीच असू शकत नाही...

योगासनांनी शरीर लवचीक होते. नियमित योगासने केल्याने शरीराला सौंदर्य प्राप्त होत असते. योग्य आहार घ्य...

योगासन व प्राणायमाने शरीर व मन नेहमी ताजेतवाने ठेवता येते. योगासने नियमित केल्याने थकवा नाहीसा होऊन ...

अधिकतर स्त्री व पुरुषांमध्ये पाय दुखण्याचा त्रास नेहमीच पाहण्यात येतो. महिलांमध्ये याचे मुख्य कारण ...

सूर्य मुद्रा आमच्या शरीरातील अग्नी तत्त्वाला संचलित करतो. सूर्य बोट म्हणजे अनामिका त्याला रिंग फिंगर...

जर तुम्ही लठ्ठ आणि वजन कमी करायचे असेल तर ते काही फार कठीण काम राहिलेले नाही, वजन कमी करण्यासाठी लोक...

योगवर आता ग्लॅमर रंगाबरोबरच हॉट आणि सेक्सचा रंग चढला आहे. न्यूड योगा, हॉट योग आणि सेक्सी योगाच्या ना...

भारतीयांमध्ये मधुमेह हा रोग जास्त प्रमाणात दिसू लागला आहे. योग मुद्रासनाला शिकून जर त्याचा अभ्यास के...

ब्रह्माचा अर्थ असतो विस्तार. ब्रह्म शब्दाचा वापर परमेश्वरासाठी केला जातो. ब्रह्म मुद्रेला मुद्रा, क्...

''शरीर माध्यम खलू द्यर्म साद्यनम्‌'' ही संस्कृत उक्ती अतिशय महत्त्वाची आहे. कोणतंही सत्कार्य (खलू-द्...

आजच्या धावपळीच्या जीवनात श्वास घेण्यासाठी लोकांजवळ वेळ नाही, मग योग आणि ध्यान केव्हा करतील? पण आपण 3...

या आसनामध्ये शरीर पूर्णपणे ताणलेल्या धनुष्याबाणाप्रमाणे बनते. म्हणून त्याला पूर्ण धनुरासन असे म्हणता...

'सूर्य नमस्कार' योगासनाची सुरवात प्रणाम मुद्राने होत असते. या मुद्रेतून अनेक प्रकारची आसने केली जाता...

कपालभाती प्राणायामास हठयोगाच्या षट्कर्म क्रियांमध्ये स्थान आहे. (1. त्राटक 2. नेती. 3. कपालभाती 4. ध...