Webdunia - Bharat's app for daily news and videos
Install App
✕
महाराष्ट्र माझा
धर्म संग्रह
ज्योतिष
ग्रह-नक्षत्रे
वास्तुशास्त्र
फेंगशुई
राशिभविष्य
जन्मदिवस आणि ज्योतिष
श्रीराम शलाका
टॅरो भविष्य
चौघड़िया
मासिक जुळत आहे
आजचा वाढदिवस
लाईफस्टाईल
प्रणय
सखी
योग
लव्ह स्टेशन
मराठी साहित्य
मराठी कविता
आरोग्य
व्हिडिओ
डॉ.आंबेडकर
खाद्य संस्कृती
क्रिकेट
इतर खेळ
स्कोअरकार्ड
वेळापत्रक
आयसीसी रँकिंग
क्रीडा जग
वास्तुशास्त्र
फ़ोटो गैलरी
शिवजयंती
Marathi
हिन्दी
English
தமிழ்
తెలుగు
മലയാളം
ಕನ್ನಡ
ગુજરાતી
महाराष्ट्र माझा
धर्म संग्रह
ज्योतिष
लाईफस्टाईल
आरोग्य
व्हिडिओ
डॉ.आंबेडकर
खाद्य संस्कृती
क्रिकेट
वास्तुशास्त्र
फ़ोटो गैलरी
शिवजयंती
या प्रकारे रागावर नियंत्रण ठेवा
Webdunia
मंगळवार, 30 नोव्हेंबर 2021 (11:42 IST)
राग कंट्रोल करण्यासाठी हे करुन बघा
जेव्हा ही आपल्याला राग येत असेल तर 10 पर्यंत उलय मोजणी करा. याने मेंदू डिस्ट्रेक होईल आणि आपल्याला रागावर नियंत्रण ठेवता येईल.
राग अधिक येत असेल तर त्या जागेवरुन सरकून जा आणि पायर्या चढायला सुरुवात करा. चालण्याने किंवा पायर्या चढ-उतर केल्याने रागावर नियंत्रण राहतं.
राग कमी करण्यासाठी दररोज व्यायाम करा. आपण वॉक किंवा एक्सरसाइज कराल तर रागावर नियंत्रर राहील. आपण स्विमिंग करुन देखील रागावर ताबा ठेवू शकता.
रागावर नियंत्रणासाठी खोल श्वास घ्या. आपला जुना फोटो बघा किंवा एखादा नैसर्गिक फोटो किंवा जागा बघा याने रागावर नियंत्रण होईल.
आपण जे बोलत आहात त्यावर लक्ष क्रेंद्रित करा. आपण विचारपूर्वक बोलाल तर आपल्यालाही राग येणार नाही आणि समोरच्याला देखील राग येण्याची पाळी येणार नाही.
झोप पूर्ण घ्या. झोपेची कमी असल्यास चिडचिड होऊ लागते आणि अधिक राग येतो.
वेबदुनिया वर वाचा
मराठी ज्योतिष
लाईफस्टाईल
बॉलीवूड
मराठी बातम्या
संबंधित माहिती
लांडगे हल्ल्यांचं प्रमाण महाराष्ट्रात वाढतंय का? लांगडा कधी हल्ला करतो?
Guru Nanak Dev Quotes नानक देवाचे 10 अनमोल शब्द जीवन जगण्याचा योग्य मार्ग दाखवतील
National Bird Day राष्ट्रीय पक्षी दिवस माहिती आणि महत्तव
National Education Day 2021 राष्ट्रीय शिक्षण दिन का साजरा केला जातो, जाणून घ्या माहिती
महाराष्ट्राची लालपरी अर्थातच एसटीचा इतिहास जाणून घ्या
सर्व पहा
नक्की वाचा
हैदराबाद विरुद्ध लखनौ सामना हा आयपीएल प्लेऑफ क्वालिफायरसारखा असेल
धाराशिवमध्ये मतदान केंद्राजवळ चाकूने हल्ला करून एकाची हत्या
रुपाली चाकणकर यांच्या विरोधात पुण्यात गुन्हा दाखल
कोल्हापूर मतदान केंद्रावर वृद्धाचा हृदय विकाराच्या धक्क्याने मृत्यू
भारतीय महिलां आणि पुरुष संघ 4x400 मीटर रिले संघ पॅरिस ऑलिम्पिकसाठी पात्र ठरला
सर्व पहा
नवीन
उन्हाळ्यात रोज अंडी खाणे योग्य आहे का? प्रमाण काय असावे जाणून घ्या
मानसिकरीत्या आहात चिंतीत तर हृदयावर पडेल दबाव, करा हे योगासन
Mother's Day 2024 मदर्स डे का साजरा केला जातो हा दिवस, जाणून घ्या इतिहास आणि महत्त्व
अक्षय्य तृतीयेच्या दिवशी या 3 पैकी कोणत्याही नैवेद्याने भगवान विष्णू प्रसन्न होतील, सोपी पद्धत वाचा
पती-पत्नीच्या वयात किती फरक असावा?
पुढील लेख
हिवाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी पौष्टीक आणि चविष्ट ओव्याचे लाडू खा
Show comments