उन्हाळी हंगाम आला आहे. या ऋतूमध्ये लोकांना पोटाच्या समस्यांनी सर्वाधिक त्रास होतो. खाण्यापिण्यातील किरकोळ निष्काळजीपणाचाही आरोग्यावर परिणाम होतो. विशेषत: जे लोक सकस आहार आणि जीवनशैलीचे पालन करत नाहीत, त्यांना उन्हाळ्यात अपचन, गॅस, जुलाब, पोटात उष्णता, ॲसिडिटी, पोटदुखी आणि इतर अनेक समस्यांचा धोका असतो. या समस्यांपासून दूर राहण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात अशा गोष्टींचा समावेश करा ज्याची प्रकृती थंड असेल आणि पोटाला आराम मिळेल. उन्हाळ्यात बेलचा रस पिणे पोटासाठी सर्वात फायदेशीर आहे. बेलफळ निसर्गाने थंड आहे. हे प्यायल्याने पोटातील उष्णता आणि इतर समस्या दूर होतात.
बेलफळ हे पोटासाठी औषधापेक्षा अधिक प्रभावी मानले जाते. बेलमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, लोह, फोलेट, पोटॅशियम आणि फायबर चांगल्या प्रमाणात असतात. यामुळे पोट आणि पचनाशी संबंधित समस्या दूर राहतात. एका बेलच्या रसामध्ये सुमारे 60-70 कॅलरीज आढळतात.
बेलफळचा रस पिण्याचे फायदे काय आहेत?
उन्हाळ्यात रोज बेलचा रस प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारते. यामध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात असते जे पोटाची पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करते.
बेलचा रस प्यायल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स आढळतात ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते आणि ॲसिडिटीची समस्या कमी होते.
उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी बेलचा रस खूप चांगला मानला जातो. यात भरपूर पाणी असते, त्यामुळे पोटात अल्सरची समस्या नाही आणि पाण्याची कमतरताही नाही.
उन्हाळ्यात पोट थंड ठेवण्यासाठी बेलचा रस वापरला जातो. बेलचा स्वभाव थंडावा देणारा आहे, त्यामुळे पोटातील उष्णता, अपचन व इतर समस्या थांबतात आणि शरीर थंड राहते.
बेल व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि बी 6 चा चांगला स्रोत मानला जातो ज्यामुळे तुमच्या पोटाचे आरोग्य सुधारते. बेल हे पोटासाठी औषधापेक्षा अधिक प्रभावी मानले जाते.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.