Festival Posters

हृदयविकार टायाळचा असेल तर आठवड्यात १२ अंडी खा

Webdunia
शुक्रवार, 10 जुलै 2020 (13:54 IST)
अंडी आरोग्यासाठी लाभदायकच असल्याचे एका अभ्यासातून स्पष्ट झाले आहे. आठवड्यात तब्बल १२ अंड्यांचे सेवन केल्यास ह्रद्यरोग टाळता येऊ शकतो, असा निष्कर्ष या अभ्यासात काढण्यात आला आहे. दररोज दोन अंडी खाल्याने ह्रद्यविकार, मधुमेह अशा आजारांपासून दूर राहता येणार असल्याचे ऑस्ट्रेलियातील सिडनी विद्यापीठातील संशोधकांनी स्पष्ट केले.

अंड्यामध्ये प्रथिने आणि पोषक घटक अधिक प्रमाणात असतात. त्यामुळे अंडे हे आरोग्यास उत्तम असल्याचे मानले जाते. मात्र त्याचे अधिक सेवन केल्यास ते शरीरास घातक असल्याचे म्हटले जाते. परंतु, अभ्यासात असे आढळून आले की, दररोज दोन अंडी खाल्याने ह्रद्यविकार टाळता येऊ शकतो. यामध्ये मधुमेह, ह्रद्यविकार, डोळ्यांचे आजार टाळता येतो. त्याचबरोबर निरोगी गर्भधारणा आणि रक्तातील कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवण्यासाठीही अंड्यांचा उपयोग होतो, असे ‘अमेरिकी जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन’मध्ये लिहिण्यात आले आहे.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

Shree Mangeshi Rathyatra Goa 2026 श्री मंगेशी रथयात्रा गोवा बद्दल संपूर्ण माहिती

संत तुकाराम महाराजांचे ५ अभंग जे तुमचे जीवन बदलू शकतात

Essay on Corruption: भ्रष्टाचार: देशाच्या प्रगतीतील मोठा अडथळा

Weight Loss Recipe वजन कमी करायचे आहे? नाश्त्याला बनवा कमी तेलातले बाजरीचे अप्पे

नवर्‍याला 'अहो' म्हणण्यामागे दडलंय तरी काय? मराठी संस्कृतीतील त्यामागचे खास कारण माहित आहे का!

सर्व पहा

नवीन

तानाजी मालुसरे स्मृतिदिन: कोण होते नरवीर तानाजी मालसुरे जाणून घ्या

मुलांना टिफिन मध्ये द्या चविष्ट रेसिपी; आलू पालक पनीर पराठा

World Cancer Day: कर्करोगाची भीती नव्हे तर महत्त्वाची आहे जागरूकता

NCERT Recruitment : NCERT मध्ये 117 शैक्षणिक पदांसाठी भरती, पात्रता जाणून घ्या

हिवाळ्यात तुमची त्वचा मखमली मऊ ठेवतील अशा या 6 जादुई टिप्स अवलंबवा

पुढील लेख
Show comments