गरोदरपणात अननस जरूर खा, त्याचे फायदे जाणून घ्या

Pineapple During Pregnancy: गरोदरपणात अनेक गोष्टींची काळजी घेणे महत्त्वाचे असते. यातील काही गोष्टी डॉक्टरांच्या सल्ल्याच्या असतात आणि काही ऐकलेल्या असतात. गरोदरपणात अननस खाण्याबाबतही असेच काही आहे, लोकांचा असा विश्वास आहे की या काळात अननस खाऊ नये. अशा परिस्थितीत, प्रश्न उद्भवतो की अननस खावे की नाही? अननसामध्ये पोषक असतात जे तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या आरोग्यासाठी आवश्यक असतात. त्यामुळे त्याचा आहारात समावेश केला जाऊ शकतो. तरीही, काही खाण्याबाबत काही शंका असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. 

अननसमध्ये हे घटक असतात:

व्हिटॅमिन बी 1 असते जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे

व्हिटॅमिन बी 6 जे शरीराच्या अनेक कार्ये तसेच अशक्तपणासह मदत करते आणि काही प्रकरणांमध्ये सकाळच्या आजारातून आराम देते.

व्हिटॅमिन सी जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.

तांबे आपल्या केस आणि डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी महत्वाचे आहे

निरोगी हाडांसाठी आवश्यक असलेले मॅंगनीज.

गर्भधारणाच्या शेवटच्या काळात  

कधीकधी अननस खाणे देखील प्रसूती वेदना सुरू करण्याचा सल्ला दिला जातो. आकुंचन सुरू करण्यासाठी तुम्हाला त्याचा भरपूर वापर करावा लागेल. म्हणून जर तुम्ही हे फळ कमी प्रमाणात खाल्ले तर तुम्ही तुमच्या पोषक घटकांचा फायदा घेऊ शकता याची चिंता न करता ते तुमच्या गर्भधारणेवर किंवा बाळावर विपरित परिणाम करतील. अननस खावे की नाही याची तुम्हाला अद्याप खात्री नसल्यास, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. (Disclaimer: या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना सामान्य माहितीवर आधारित आहे. वेबदुनिया त्याची पुष्टी करत नाही. कृपया आधी संबंधित तज्ञांशी संपर्क साधा.)