rashifal-2026

डबल चिन यापासून मुक्त होण्यासाठी हे 2 व्यायाम उत्तम

Webdunia
शनिवार, 5 नोव्हेंबर 2022 (08:35 IST)
डबल चिनपासून मुक्त होण्यासाठी चेहऱ्याच्या काही सोपे आणि प्रभावी व्यायाम जाणून घेणे आवश्यक आहे. 
 
टेनिस बॉल वापरून देखील तुम्ही आपले अवयव टोन करु शकता. टेनिस बॉल डबल चिन पासून मुक्त होण्यासाठी देखील फायद्याचे आहे.
 
हा व्यायाम करण्यासाठी टेनिस बॉल हनुवटीच्या खाली ठेवा. बॉल आपल्या मानेजवळ ठेवा. तुमची हनुवटी बॉलवर घट्ट दाबा. 5 सेकंद थांबा. मग तुमची हनुवटी हलवा. प्रथम डाव्या बाजूची हनुवटी आणि नंतर उजवीकडील हनुवटी करा. हा व्यायाम 2 ते 3 मिनिटांसाठी करु शकता.
 
एका आणखी व्यायामात सरळ उभे रहा. मग टेनिस बॉल हनुवटीच्या खाली ठेवा. बॉलवर तुमची हनुवटी घट्ट दाबा. मग खाली पहा. प्रथम डाव्या बाजूची हनुवटी आणि नंतर उजवीकडील हनुवटी करा. हा व्यायाम 2 ते 3 मिनिटांसाठी करा.
 
चांगले परिणाम मिळविण्यासाठी हे दोन्ही व्यायाम आपण दररोज करु शकता. या व्यायामयाने हनुवटीखालील स्नायू टोन होण्यास मदत होऊ शकते. हे त्वचा टाइट करण्यास मदत करू शकते.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

Mithun Varshik Rashi Bhavishya 2026 in Marathi मिथुन राशी २०२६ राशीभविष्य

काळा रंग अशुभ मानतात मग मंगळसूत्रांमध्ये काळे मणी का असतात? ज्योतिषशास्त्रीय महत्त्व काय?

Nanad Bhavjay Relationship नणंद- वहिनी यांच्यातील नाते कमकुवत करतात या चुका

पूजेत उदबत्ती जाळणे अशुभ ? शास्त्र काय म्हणतात ते जाणून घ्या

Datta Jayanti 2025 दत्त जयंती कधी? दत्ताचा जन्मोत्सव साजरा करण्याची पद्धत आणि महत्त्व जाणून घ्या

सर्व पहा

नवीन

Funny Anniversary wishes For Friends मित्रांसाठी लग्नाच्या वाढदिवसाच्या मजेदार शुभेच्छा

मेयोनेज कशापासून बनवले जाते? माहित आहे का तुम्हाला

Spiritual Birthday Wishes in Marathi पवित्र प्रार्थनेसह वाढदिवसाच्या मनापासून शुभेच्छा

कंडोम वापरल्यानंतरही गर्भधारणा होऊ शकते का?

हिवाळ्यात अगदी दररोज बनवू शकता; गाजरच्या या स्वादिष्ट रेसिपी

पुढील लेख
Show comments