पपई हे एक असे फळ आहे जे केवळ चवीलाच चविष्ट नाही तर आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. त्यात जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात, जे शरीराला अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरतात. दररोज एक वाटी पपई खाल्ल्याने तुमच्या आरोग्याला अनेक फायदे मिळू शकतात.
अनेकांना पिकलेली पपई खायला आवडत नाही. अशा परिस्थितीत तुम्ही पिकलेल्या पपईचा रस पिऊ शकता, त्याची चव खूप चविष्ट असते आणि आरोग्यासाठी आरोग्यदायी असते. पिकलेल्या पपईचा रस पिण्याचे फायदे आणि पपईचा रस कसा बनवायचा ते जाणून घ्या.
पिकलेल्या पपईचा रस पिण्याचे फायदे
तज्ञांच्या मते, पपईचा रस पिल्याने बद्धकोष्ठता, गॅस आणि आम्लता कमी होते. पपईमध्ये पपेन नावाचे एंजाइम असते जे पचन सुधारण्यास मदत करते. म्हणून, 1 ग्लास पपईचा रस पोटासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतो.
त्वचा आणि डोळ्यांसाठी फायदेशीर
दररोज पपईचा रस पिल्याने त्वचा आणि डोळ्यांनाही फायदा होतो. त्यात व्हिटॅमिन-ए आणि व्हिटॅमिन-सी असल्याने, ते दृष्टी सुधारण्यास आणि त्वचा चमकदार बनविण्यास मदत करते. पपईचा रस पिल्याने चेहऱ्यावर चमक येते आणि सुरकुत्या दूर होतात.
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते
पपईचा रस पिल्याने केवळ त्वचा आणि डोळ्यांनाच फायदा होत नाही . उलट, त्याचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत होते. पपईमध्ये व्हिटॅमिन सी देखील आढळते. ते पिल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. याशिवाय, पपईमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स देखील आढळतात जे शरीराला मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करतात.
कसे बनवाल
पपईचा रस बनवण्यासाठी, प्रथम एक पिकलेली पपई घ्या. पपईची साल आणि बिया काढून त्याचे जाड तुकडे करा. आता पपई मिक्सरच्या ज्यूस जारमध्ये ठेवा.गरजेनुसार त्यात पाणी मिसळा. ते मिक्सरमध्ये चांगले बारीक करा. आता चवीनुसार काळे मीठ घाला. जर तुम्हाला गोड रस प्यायचा असेल तर तुम्ही थोडी साखर घालू शकता. सकाळी रिकाम्या पोटी हा रस प्या. तुम्हाला आश्चर्यकारक फायदे मिळतील.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ जनहित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी, तज्ञांचा सल्ला नक्कीच घ्या.
