Festival Posters

हायब्लडप्रेशन कंट्रोल करण्यासाठी ईजी टिप्स

Webdunia
संशोधनात असे आढळून आले आहे की 10 मधून 7 तरुणांना ब्लडप्रेशन जास्त असल्यामुळे हार्ट अटॅक किंवा स्ट्रोक होण्याची शक्यता जास्त असते. झोप कमी होणे, स्ट्रेस, डिप्रेशन, जास्त मीठ असलेले फास्ट फूड आणि डेस्क जॉब याचे मुख्य कारण आहे. म्हणून...। 
* आठवड्यातून 3-4 दिवस कमीत कमी 20 मिनिटाची जॉगिंग करावी. जॉगिंग केल्याने ऑक्सिजन घेण्याच्या प्रक्रियेत सुधार होतो आणि ब्लडप्रेशर नियंत्रित राहतो. 
* रोज कमीत कमी 30 मिनिटाची ब्रिस्क वॉक करावी. 
* एरोबिक केल्याने हाय ब्लडप्रेशर कमी होतो. 
* तणावरहित राहण्यासाठी प्राणायाम कपालभाति करावी. 

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

अधिक मासात मुलीने आईची ओटी का भरावी? जाणून घ्या धार्मिक कारण

Adhik Maas 2026 Upay अधिक मासात ३३ दिवे लावण्यामागील रहस्य: ३३ कोटी देवतांचा आशीर्वाद प्राप्त करा

तणाव व्यवस्थापन करण्यासाठी जीवनशैलीत हे बदल करा

इयत्ता ११वीत विज्ञान, वाणिज्य की कला तुमच्यासाठी कोणती शाखा सर्वोत्तम आहे जाणून घ्या

रेशमी साडी खरेदी करताना फसवणुकीला बळी पडू नका, अशी तपासा

सर्व पहा

नवीन

गोड-आंबट वरण, महाराष्ट्रातील अतिशय लोकप्रिय आणि पारंपरिक रेसिपी

Who should avoid Lychee या ५ प्रकारच्या लोकांनी चुकूनही खाऊ नये 'लिची'; फायद्याऐवजी होईल मोठे नुकसान!

घराच्या कोपऱ्यात लपलेली झुरळे आणि मुंग्या होतील गायब; फक्त हा १ सोपा घरगुती उपाय करून पहा!

चविष्ट, पौष्टिक आणि झटपट होणारा दक्षिण भारतीय पदार्थ व्हेज उपमा

व्हाईट ब्रेडऐवजी ब्राऊन ब्रेड का खावा? जाणून घ्या मोठे फायदे

पुढील लेख
Show comments