Migraine मायग्रेन ही न्यूरोलॉजिकल समस्या आहे. मायग्रेन झालेल्या व्यक्तीला खूप त्रास होऊ लागतो, कारण मायग्रेनमुळे डोक्याच्या एका बाजूला खूप वेदना होतात. त्याची वेदना 5-6 तास टिकते. जर तुम्ही गर्दीच्या ठिकाणी गेलात तर तुमच्या मायग्रेनचा त्रास वाढू शकतो तसेच जास्त आवाज देखील हानिकारक आहे.
मायग्रेनची लक्षणे
डोळ्यांसमोर काळे डाग
त्वचा टोचणे
चिडचिड
बोलण्यात अडचण
हात आणि पायांना मुंग्या येणे
डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे
शरीरात कमजोरी
चीज- चीज अनेकांना खूप आवडते. पण यामुळे मायग्रेनची समस्या वाढू शकते. अशा परिस्थितीत मायग्रेनची समस्या असल्यास ब्लू चीज, ब्री, चेडर, स्विस, फेटा, मोझझेरेला इत्यादी चीजचे सेवन टाळा.
गोड- असे बरेच लोक आहेत ज्यांना मिठाई खूप आवडते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की अॅस्पार्टम सारखे कृत्रिम पदार्थ डाएट कोक आणि इतर कॅलरी-मुक्त पेयांमध्ये आढळतात. स्वीटनर्समुळे मायग्रेन डोकेदुखीचा धोका वाढू शकतो.
चॉकलेट- चॉकलेट मायग्रेनची समस्या वाढवण्याचेही काम करते. अशा परिस्थितीत, जर तुम्हाला मायग्रेनची समस्या असेल, तर थोड्या प्रमाणात चॉकलेटचे सेवन करणे तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.
कॉफी- कॉफीच्या अतिसेवनाने मायग्रेनची समस्या वाढू शकते. अशा परिस्थितीत तुम्ही दिवसातून दोनपेक्षा जास्त वेळा कॉफीचे सेवन टाळणे महत्त्वाचे आहे.