भाज्या आणि फळे केवळ आपल्या आरोग्याची काळजी घेत नाहीत तर त्वचेला आतून चैतन्यही देतात.याशिवाय शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी फळेही खूप प्रभावी आहेत.डॉक्टर रोज एक सफरचंद खाण्याचा सल्ला देतात, सफरचंद हे आरोग्यासाठी आणि त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे, पण माहित आहे का की सफरचंदाचा भाऊ म्हणजेच नाशपाती देखील फायद्याच्या बाबतीत काही कमी नाही.चला, नाशपाती खाण्याचे आरोग्य आणि सौंदर्य फायदे जाणून घ्या-
होमरने इ.स.पू. 9व्या शतकात ओडिसी या महाकाव्यात "देवांची भेट" म्हणून नाशपातीचे वर्णन केले.आज नाशपातीच्या अनेक फायद्यांसह, नाशपाती आधुनिक पाश्चात्य प्रतिमाशास्त्राचा एक प्रमुख भाग बनला आहे.सर्वात महत्त्वाचा फायदा म्हणजे त्यात भरपूर प्रमाणात फायबर असते, जे तुमची प्रतिकारशक्ती मजबूत करत नाही तर केस आणि त्वचेसाठीही खूप फायदेशीर आहे.
बर्‍याच गुणधर्मांनी युक्त असणारी नाशपाती तुमच्या त्वचेवरील वृद्धत्वाचा प्रभाव कमी करण्याचा आणि वजन संतुलित ठेवण्याचा सर्वात आरोग्यदायी मार्ग म्हणजे जीवनसत्त्वांचा निरोगी डोस आहे .नाशपातीमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामध्ये अति-प्रभावी अँटिऑक्सिडेंट, व्हिटॅमिन के आणि कॉपर यांसारखे पोषक असतात.त्यामुळे त्वचेला टोनिंग होण्यास मदत होते आणि सुरकुत्या दूर राहतात.व्हिटॅमिन सी मुरुमांपासून दूर ठेवण्यासाठी तसेच खराब झालेल्या त्वचेची दुरुस्ती करण्यासाठी प्रभावी आहे.
चेहऱ्यावर कसे लावायचे
तुम्ही एक नाशपाती ताजे मलई आणि मध घालून पेस्ट बनवू शकता आणि नंतर त्वचेवर लावू शकता.आठवड्यातून तीनदा फेस मास्क म्हणून वापरल्याने जास्त तेलाची समस्या दूर होते.तुमच्या फेस पॅकमध्ये मिसळल्यास ही पेस्ट नैसर्गिक स्क्रबर म्हणूनही मदत करू शकते.फळांचा अर्क तुमच्या त्वचेच्या वरवरच्या थरातील मृत त्वचा काढून टाकण्यासाठी आणि नवीन पेशींच्या उलाढालीला गती देण्याचे काम करतो.तसेच, नैसर्गिक humectants त्वचेतील नैसर्गिक ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत करतात.हे कोरड्या आणि निर्जीव त्वचेशी लढण्यास मदत करते.तसेच मॉइश्चरायझिंग लोशन बनवण्यासाठी नाशपातीचा अर्क वापरला जातो.नाशपातीमध्ये असलेले ऍसिडिक घटक देखील आपल्या ओठांची आर्द्रता टिकवून ठेवण्यास आणि त्यांना हायड्रेट ठेवण्यास मदत करतात.
कोणत्याही फळापासून जास्तीत जास्त फायदा मिळवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे ते कच्चे खाणे.तुम्ही ते तुमच्या सॅलडमध्ये घालू शकता, थोडे मीठ आणि लसूण घालून प्युरी करू शकता, डिप किंवा टॉपिंग म्हणून वापरू शकता, स्मूदी बनवू शकता .त्याची चव प्रत्येक रेसिपीमध्ये जादू करू शकते.