मेथीदाणा केवळ एक मसाला नसून प्रत्येक आजार दूर करण्याचे औषध आहे. आज आम्ही सांगत आहो मेथीच्या पाणी पिण्याने होणारे फायदे. आपल्याला केवळ पाण्याने भरलेल्या एका ग्लासात दोन चमचे मेथी दाणा टाकून रात्रभर भिजवून ठेवायचा आहे. सकाळी पाणी गाळून रिकाम्या पोटी पिऊन घ्यावे.
अशाने मेथीच्या पाण्यात अँटी इंफ्लेमेटरी आणि अँटी ऑक्सीडेंट गुण वाढतात, ज्याने शरीरातील सर्व आजार दूर होऊ लागतात. पाहू याचे आणखी काय फायदे आहे ते:
वजन कमी करण्यात सहायक
याने भुकेवर नियंत्रण राहतं. एक महिन्यापर्यंत रोज मेथीचे पाणी पिण्याने वजन कमी होण्यात मदत मिळते.
ब्लड प्रेशरवर नियंत्रण
मेथीमध्ये गॅलाक्टोमेननन नामक कंपाउंड आणि पोटॅशियम असतं. या दोन्ही सामुग्री आपले ब्लड प्रेशरवर नियंत्रण ठेवण्यात मदत करतं.
कोलेस्ट्रॉल लेवल कमी करा
मेथी खाण्याने किंवा त्याचे पाणी पिण्याने वाईट कोलेस्ट्रॉल लेवल कमी होऊन चांगला कोलेस्ट्रॉल लेवल वाढवण्यात मदत करतं.
संधिवातापासून मुक्ती
यात अँटी ऑक्सीडेंट आणि अँटी इंफ्लेमेटरी गुण असल्यामुळे, मेथीच्या पाण्याने संधिवात आजारातही फायदा होतो.
कर्करोगापासून बचाव
मेथीत भरपूर मात्रेत फायबर आढळतं जे शरीरातून विषारी तत्त्व बाहेर काढण्यात मदत करतं आणि पोटातील कर्करोगापासून बचाव करतं.
मधुमेह
मेथीमध्ये गॅलाक्टोमेननन आवश्यक फायबर कंपाउंड असल्यामुळे रक्तात शुगर हळू विरघळते. याने मधुमेह होण्याची शक्यता कमी होते.
किडनी स्टोन
एक महिन्यापर्यंत दररोज रात्रभर मेथीदाणा भिजवून सकाळी ते पाणी पिण्याने किडनी स्टोनचा त्रास दूर होईल.