Sore Throat Home Remedies: घसादुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी या 5 घरगुती उपायांचा अवलंब करा

Sore Throat Home Remedies :  घसा दुखणे, ज्याला Sore Throat असेही म्हणतात, ही एक अतिशय सामान्य समस्या आहे ज्याचा प्रत्येकाला कधी ना कधी सामना करावा लागतो. हे अनेक कारणांमुळे होऊ शकते, जसे की सामान्य सर्दी, व्हायरल इन्फेक्शन, बॅक्टेरियाचा संसर्ग, ऍलर्जी, धूम्रपान, जास्त मद्यपान किंवा घशाची जळजळ. खोकला, ताप, डोकेदुखी आणि कान दुखणे यासारख्या इतर समस्यांसोबत घशात दुखणे देखील असू शकते.

घसादुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी काही सोप्या टिप्स:

1. कोमट पाण्याने गुळणे करा: कोमट पाण्याने गुळणे केल्याने घशातील वेदना आणि सूज कमी होते. आपण कोमट पाण्यात मीठ किंवा बेकिंग सोडा देखील घालू शकता.

2. कोमट पदार्थ प्या: गरम पाणी, ग्रीन टी, सूप किंवा हर्बल टी यासारखे कोमट पदार्थ  पिणे देखील घशातील वेदना कमी करण्यास मदत करते. ते घसा शांत करते आणि जळजळ कमी करते.

3. मधाचे सेवन करा: मध हे नैसर्गिक अँटीसेप्टिक आहे जे घशातील वेदना कमी करण्यास मदत करते. तुम्ही कोमट पाण्यात मध मिसळून पिऊ शकता किंवा मध थेट घशावर लावू शकता.

4. विश्रांती घ्या: घसा दुखत असताना विश्रांती घेणे फार महत्वाचे आहे. आपल्या घशाला जास्त ताण न देण्याचा प्रयत्न करा आणि बोलणे टाळा.

5. धूम्रपान आणि अल्कोहोल घेणे टाळा: धूम्रपान आणि अल्कोहोलमुळे घशाचे अधिक नुकसान होते, म्हणून ते टाळा.

घशाच्या दुखण्यावर काही घरगुती उपाय:

1. आल्याचे सेवन करा: आले घशातील वेदना कमी करण्यास मदत करते. आल्याचा चहा पिऊ शकता किंवा आले चावून घेऊ शकता.

2. लसणाचे सेवन करा: लसूण हे एक नैसर्गिक अँटीबैक्टीरियल आहे जे घशातील वेदना कमी करण्यास मदत करते. तुम्ही लसूण चहा पिऊ शकता किंवा लसूण खाऊ शकता.

3. हळदीचे सेवन करा: हळद ही एक नैसर्गिक प्रक्षोभक आहे जी घशातील जळजळ कमी करण्यास मदत करते. तुम्ही हळदीचा चहा पिऊ शकता किंवा हळद खाऊ शकता.

4. लिंबू पाणी प्या: लिंबू पाणी घसा शांत करते आणि जळजळ कमी करते. तुम्ही लिंबाच्या पाण्यात मध देखील घालू शकता.

डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधावा?

जर घशात वेदना 7 दिवसांपेक्षा जास्त काळ असेल.

ताप, डोकेदुखी, कानात दुखणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यास घशात वेदना होत असल्यास.

घशात लाल ठिपके किंवा सूज असल्यास.

घशात दुखण्यासोबतच गिळण्यास त्रास होत असल्यास.

घसादुखी ही एक सामान्य समस्या आहे ज्यापासून तुम्ही घरगुती उपायांनी आराम मिळवू शकता. पण जर घसा दुखत असेल तर डॉक्टरांशी संपर्क साधा. आपल्या घशाची काळजी घ्या आणि निरोगी रहा.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

Edited by - Priya Dixit