Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

कॅल्शियमची कमतरता भरून काढण्यासाठी फक्त 10 रुपये खर्च करा

Webdunia
शुक्रवार, 12 फेब्रुवारी 2021 (21:18 IST)
अनेक लोक कॅल्शियमच्या कमीमुळे हाड कमजोर झाल्याची तक्रार करत असतात. तर आज आम्ही आपल्याला असे 7 सोपे आणि स्वस्त उपाय सांगत आहोत ज्यामुळे कॅल्शियमची कमी दूर करता येईल. मात्र दोन ते दहा रुपये यात बसणारे हे उपाय विशेष त्या लोकांसाठी आहे जे दूध किंवा दुधाने तयार पदार्थ घेत नाही.
 
1. पाण्यात आलं टाकून उकळून घ्या. या पाण्यात मध मिसळून लिंबाचे दोन- तीन थेंब टाका. किमान 20 दिवस सकाळी याचं सेवन करा. कॅल्शियमची आपूर्ती होईल.
 
2. दररोज 2 चमचे तिळाचे सेवन करा. आपण हे लाडू किंवा चिक्कीच्या रूपात देखील घेऊ शकता.
 
3. एक चमचा जिरं रात्रभरासाठी पाण्यात भिजवून द्या. सकाळी याचे सेवन करा. 15 दिवसात लाभ दिसून येईल.
 
4. 1 अंजीर आणि दोन बदाम रात्री भिजवून ठेवा आणि सकाळी याचे सेवन करा. निश्चित लाभ होईल.
 
5. नाचणीचं एका आठवड्यात एकदा कोणत्याही रूपात सेवन करा. खीर, शिरा किंवा कशा प्रकारेही या द्वारे कॅल्शियमची कमी पूर्ण करता येईल.
 
6. दिवसातून एकदा तरी लिंबू पाणी प्यावे.
 
7. अंकुरलेल्या धान्यात भरपूर प्रमाणात कॅल्शियम आढळतं. आपण अंकुरित आहार घेऊ शकत नसला तर आठवड्यातून एकदा सोयाबीनचे सेवन करू शकता.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

मार्गशीर्ष गुरुवारी महाविष्णूच्या पूजेचे महत्त्व आणि उपासनेची सोपी पद्धत जाणून घ्या

हे 3 गुण असलेल्या महिला भाग्यवान असतात, नवरा आणि सासरचे लोक नेहमी आनंदी राहतात !

घरात या 5 पक्ष्यांचे फोटो लावा, ज्ञान- समृद्धी वाढते, तिजोरी धनाने भरलेली राहते

आपले नाते कसे मजबूत करावे, 5 गोष्टी लक्षात ठेवा

त्वचेच्या कर्करोगाच्या संरक्षणासाठी हे उपाय खूप प्रभावी आहेत

सर्व पहा

नवीन

केसगळतीच्या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी या एका गोष्टीने केस गळती वर उपचार करा

हिवाळ्यात शरीरात पाण्याच्या कमतरते मुळे होऊ शकतो हृदयविकाराचा धोका

या 5 चुका वैवाहिक जीवन पूर्णपणे उद्ध्वस्त करतात

आरोग्यवर्धक खजूर आणि तिळाची चिक्की

निरोगी बाळाला जन्म द्यायचा असेल तर या गोष्टींची विशेष काळजी घ्या

पुढील लेख
Show comments