वजन कमी करण्याच्या आहारात लिची शिकंजीचा समावेश करा, रेसिपी जाणून घ्या

lycheeshikanji for weight loss: वजन कमी करण्यासाठी लोक वेगवेगळे आहार आणि जड व्यायामाचा अवलंब करतात. जलद परिणाम मिळविण्यासाठी ते जेवण वगळतात. तर ही एक संतुलित आणि संथ प्रक्रिया आहे. हे महत्त्वाचे आहे की तुम्ही वजन कमी करण्यासाठी संथ पण प्रभावी पद्धतीचा अवलंब करा. सर्वप्रथम, तुम्हाला तुमचा आहार बदलावा लागेल आणि त्यामध्ये त्या गोष्टींचा समावेश करावा लागेल ज्यामुळे तुम्हाला वजन कमी करण्यात मदत होईल. असेच एक पेय म्हणजे लिची शिकंजी जे तुमच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासाचा एक भाग बनू शकते.

वजन कमी करण्यासाठी लिची शिकंजी-

लिची शिकंजी हे लिचीपासून बनवलेले वजन कमी करणारे पेय आहे जे खूप चवदार आहे आणि वजन कमी करण्यात खूप मदत करते. व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध असलेली लिची तुमची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करतेच पण तुमची त्वचा निरोगी ठेवते.

लिचीची उत्तम गुणवत्ता म्हणजे ती शरीरासाठी डिटॉक्सिफायिंग एजंट म्हणून काम करते. हे फळ पांढऱ्या रक्त पेशींच्या क्रियाकलापांना उत्तेजित करू शकते जे शरीराला बाह्य विषाच्या प्रभावापासून संरक्षण करते. या व्यतिरिक्त, त्यातील फायबर आतड्यांचे कार्य वेगवान करण्यास मदत करते आणि चयापचय सोबत, आतड्याची हालचाल देखील वेगवान करते. अशा प्रकारे, या दोन्ही गोष्टी मिळून वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेला गती देतात.

लिची शिकंजी पिण्याचे फायदे-

1. पचन सुरळीत राहते

लिचीमध्ये असलेले फायबर पचनास मदत करते. लिचीमधील फायबर पचनसंस्थेच्या कार्याला गती देते आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या टाळण्यास मदत करते. लिची शिकंजी पोटाला थंड ठेवते आणि ॲसिडिटी आणि अपचन सारख्या इतर समस्या टाळण्यास मदत करते.

2. शरीरातील हायड्रेशन राखते

लिचीपासून बनवलेली शिकंजी शरीरात योग्य हायड्रेशन राखण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे शरीरात पाण्याची कमतरता टाळते आणि इलेक्ट्रोलाइटची कमतरता देखील टाळते. या व्यतिरिक्त, हे स्नायूंचा ताण कमी करते आणि अस्वस्थता टाळते. याशिवाय ज्यांना हात-पाय जळण्याची समस्या आहे त्यांच्यासाठीही हे फायदेशीर आहे.

3. उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी उपयुक्त

लिचीमध्ये पोटॅशियम भरपूर असते आणि सोडियमचे प्रमाण कमी असते ज्यामुळे रक्तदाबाची पातळी संतुलित राहते. कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाढल्यामुळे उच्च रक्तदाबाचे रुग्ण जास्त वजनदार होतात. लिची शिकंजी प्यायल्याने ही समस्या दूर होऊ शकते. चला तर मग जाणून घेऊया ते घरी कसे बनवायचे.

लिची शिकंजी घरी कशी बनवायची-

लीची ज्युसरमध्ये टाका आणि त्याचा रस काढा.

आता उरलेला लिचीचा लगदा बारीक करून घ्या.

एका ग्लासमध्ये सोडा घाला

आता पावडर केलेला लिचीचा लगदा आणि लिचीचा रस दोन्ही घाला.

वर ताजे लिंबाचा रस आणि थोडेसे काळे मीठ घाला

वर बर्फाचे तुकडे घाला आणि आनंद घ्या

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

Edited by - Priya Dixit