कांदे मधुमेह आणि कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे, दैनंदिन आहारात समावेश करा

मधुमेह हा जगभरात वेगाने वाढणारा आजार बनला आहे. लाखो लोक या आजाराने ग्रस्त आहेत. या आजारात, स्वादुपिंड पुरेसे इन्सुलिन तयार करत नसल्याने शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी सहसा औषधे, योग्य आहार आणि जीवनशैलीत बदल आवश्यक असतात. तथापि, अलिकडच्या संशोधनातून असे दिसून आले आहे की आपल्या स्वयंपाकघरात आढळणारी एक सामान्य भाजी कांदा मधुमेह वर नियंत्रण मिळवण्यासाठी फायदेशीर आहे. 

अभ्यासानुसार, मधुमेहावरील औषध मेटफॉर्मिनसोबत कांद्याचा अर्क दिल्यास मधुमेही उंदरांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी सुमारे 50% कमी होते. शिवाय, कांद्याच्या सेवनाने एकूण कोलेस्टेरॉलची पातळी देखील कमी होते.

कांद्याचे फायदे -

 कांदे ही कमी कॅलरीज असलेली आणि पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेली भाजी आहे. ती केवळ रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करत नाही तर चयापचय सुधारण्यास देखील मदत करते. कांदे खाल्ल्याने भूक नियंत्रित होते आणि पचन सुधारते. संशोधनात असेही दिसून आले आहे की नियमित कांद्याचे सेवन कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते.

कांदे मधुमेह नियंत्रण आणि हृदय आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. औषधे आणि जीवनशैली व्यवस्थापनासह एकत्रित केल्यावर, कांदे साखर आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करण्याचा एक नैसर्गिक आणि प्रभावी मार्ग असू शकतो. या साठी आपल्या दैनंदिन आहारात कांद्याच्या समावेश करावा.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

Edited By - Priya Dixit