नारळ पाणी आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. यामध्ये पोटॅशियम, क्लोराईड आणि मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असते. नारळपाणी स्वादिष्ट असण्यासोबतच आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. त्यात साखर, सोडियम, प्रथिनेही मर्यादित प्रमाणात असतात. नारळाचे पाणी डिहायड्रेशन टाळण्यास मदत करते. घामाने शरीरातून गमावलेले नैसर्गिक क्षार भरूनही ते थकवा दूर करते.
व्हिटॅमिन सी चा चांगला स्रोत
हे आहारातील मॅंगनीज, कॅल्शियम, फायबर आणि व्हिटॅमिन सी चा चांगला स्रोत आहे. हे नारळ पाणी त्वचेला टॅनिंग आणि सन बर्नपासून वाचवण्यासाठी उपयुक्त आहे. त्यात भरपूर पोटॅशियम असते, जे त्वचेला पोषक आणि ऑक्सिजन देते.
चेहऱ्यावरील काळे डाग काढून टाका
नारळाचे पाणी तुमच्या त्वचेला मॉइश्चरायझ करते. यासोबतच चेहऱ्यावरील काळे डागही दूर होतात.
त्वचा होईल मऊ
मुरुमांच्या समस्येवर नारळ पाणी खूप उपयुक्त ठरते. नारळाच्या पाण्याचे काही थेंब रोज रात्री चेहऱ्यावर लावा आणि काही आठवड्यातच तुमची त्वचा मऊ आणि गुळगुळीत होईल.
त्वचेसाठी उपयुक्त
लिंबूचे काही थेंब आणि नारळाच्या पाण्यात काही थेंब मिसळा आणि चेहऱ्यावर आणि संपूर्ण शरीरावर लावा, त्वचेला खूप फायदा होईल.
बद्धकोष्ठता आराम
नारळाचे पाणी प्यायल्याने बद्धकोष्ठता, मळमळ आणि ऍसिडिटी यासारख्या सामान्य गर्भधारणेच्या समस्यांपासून आराम मिळतो.