मक्याच्या पोळी बद्दल बोलायचे झाले तर, उत्तर भारतातील लोकांना ते खायला आवडते. विशेषतः हिवाळ्याच्या महिन्यांत, मोहरी म्हणजे सरसोच्या भाजीसह मक्याची पोळी हे एक उत्तम मिश्रण आहे. मक्यामध्ये फायबर, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. त्याचे फायदेशीर गुणधर्म असूनही, काही लोकांनी ते टाळावे. तज्ञांच्या मते, मक्याची पोळी खाणे त्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर होण्याऐवजी हानिकारक ठरू शकते. तर, चला या लोकांबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया.
पचनाशी संबंधित समस्या असल्यास खाणे टाळावे
आरोग्य तज्ञांच्या मते, अॅसिडिटी, अपचन, पोटफुगी किंवा इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम सारख्या पचनाच्या समस्या असलेल्या लोकांनी मक्याच्या पोळ्या खाणे टाळावे.
वृद्धांनी सेवन करू नये
आरोग्य तज्ञ सल्ला देतात की वृद्धांनी देखील मक्याची पोळी खाणे टाळावे. वृद्ध लोकांची पचनसंस्था लक्षणीयरीत्या कमकुवत असते. म्हणून, जेव्हा ते कॉर्नब्रेड खातात तेव्हा त्यांना जड वाटू शकते आणि छातीत जळजळ आणि बद्धकोष्ठता देखील जाणवू शकते.
मधुमेह असल्यास
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की मक्याच्या पोळी मध्ये उच्च ग्लायसेमिक इंडेक्स असतो, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी जलद वाढू शकते. जर तुम्हाला मधुमेह असेल किंवा वारंवार रक्तातील साखरेची पातळी वाढली असेल तर तुम्ही मक्याची पोळी खाणे टाळावे. जर तुम्हाला मक्याची पोळी खायची असेल तर तुम्ही प्रथम तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
ज्यांना वजन कमी करायचे आहे
गहू आणि बाजरीच्या पोळीपेक्षा मक्याच्या पोळी मध्ये जास्त कॅलरीज आणि कार्ब्स असतात. वजन कमी करायचे असेल तर ते कोणत्याही परिस्थितीत हे खाणे टाळावे.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
