तुम्ही घोरता का? ही चार गंभीर आरोग्य समस्यांची लक्षणे असू शकतात

लोक अनेकदा घोरणे ही एक सामान्य त्रास किंवा सवय म्हणून दुर्लक्ष करतात, परंतु कधीकधी ही दुर्लक्ष आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते. जर तुमचा जोडीदार किंवा घरातील कोणी रात्रभर जोरात घोरत असेल आणि त्यामुळे तुम्हाला योग्य झोप मिळत नसेल, तर ते हलके घेऊ नका. तज्ञांच्या मते, सतत घोरणे हे अनेक गंभीर आरोग्य समस्यांचे लक्षण असू शकते, ज्यांचे त्वरित निराकरण न केल्यास हृदयविकार, स्ट्रोक आणि उच्च रक्तदाबाचा धोका वाढू शकतो.

घोरणे हा घरांमध्ये विनोदाचा विषय असतो, परंतु वैद्यकीय अहवाल असे दर्शवतात की मोठ्याने आणि सतत घोरणे हे तुमच्या शरीरातील गंभीर आरोग्य समस्यांचे चेतावणी चिन्ह असू शकते. म्हणूनच डॉक्टर या समस्येकडे दुर्लक्ष करण्याऐवजी त्वरित निदान करण्याची शिफारस करतात.

तज्ञ काय म्हणतात?

तज्ञ नेहमीच इशारा देतात की सतत आणि अधूनमधून घोरणे कधीही दुर्लक्ष करू नये. मोठ्याने आणि सवयीने घोरणे, श्वास घेणे किंवा श्वास घेण्यास अडथळा येणे हे ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया (OSA) दर्शवू शकते. उपचारांमुळे उच्च रक्तदाब, स्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो आणि झोप आणि दैनंदिन दिनचर्या दोन्ही सुधारतात.

घोरणे हे ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनियाचे लक्षण असू शकते

डॉक्टर म्हणतात की हलके घोरणे सामान्य असू शकते, परंतु जर ते सतत आणि अत्यंत मोठ्याने होत गेले तर ते ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनियाचे स्पष्ट लक्षण मानले जाते. ओएसए ही अशी स्थिती आहे जी झोपेच्या दरम्यान श्वास घेण्यास अडथळा आणते आणि जर त्वरित उपचार केले नाहीत तर ते अनेक गंभीर आरोग्य समस्यांचा धोका वाढवते.

घोरणे धोकादायक का आहे? त्याच्या गंभीर जोखमींबद्दल जाणून घ्या.

१. हृदयावर दबाव वाढवते

झोपेच्या दरम्यान श्वास घेण्यास त्रास होणे हृदयावर अतिरिक्त ताण पडतो. यामुळे हृदय अपयश आणि हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका इतर लोकांपेक्षा अनेक पटीने जास्त वाढतो. ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे स्ट्रोकचा धोका देखील वाढतो.

२. झोपेचा अभाव

ओएसए असलेल्या लोकांना वारंवार घोरण्यामुळे जाग येते. यामुळे त्यांची झोप बिघडते, ज्यामुळे थकवा, चिडचिड आणि एकाग्रतेची समस्या निर्माण होते. अनेक प्रकरणांमध्ये, यामुळे रस्ते अपघात देखील होऊ शकतात.

३. मानसिक आरोग्यावर परिणाम: जीवनसत्त्वे आणि अन्न पूरक आहार खरेदी करा

झोपेच्या कमतरतेमुळे एकाग्रतेचा अभाव, मूड स्विंग, स्मरणशक्ती कमी होणे आणि नैराश्य यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

४. उच्च रक्तदाबाचा धोका

ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे हृदयाला रक्त पंप करणे कठीण होते. यामुळे दीर्घकालीन, कायमचा उच्च रक्तदाब होऊ शकतो.

तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा?

जर घोरणे या लक्षणांसह असेल तर ताबडतोब तज्ञांचा सल्ला घ्या.

झोपताना श्वास घेण्यास त्रास होणे

दिवसभर तीव्र तंद्री

लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण

सकाळी डोकेदुखी

जागे झाल्यावर घसा खवखवणे

पुरेशी झोप झाल्यानंतरही थकवा

उच्च रक्तदाब

रात्री छातीत दुखणे

मोठ्याने घोरणे आणि मुलांमध्ये शालेय कामगिरी कमी होणे

अस्वीकरण: या लेखात दिलेली माहिती सामान्य जागरूकतेसाठी आहे. कोणताही आरोग्य दिनचर्या सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा पोषणतज्ञांचा सल्ला घ्या.