व्हायरल फ्लू किंवा इन्फ्लूएंझा विषाणूचे परिणाम वेगाने पसरत आहेत आणि आधीच अनेक लोकांना त्याचा त्रास झाला आहे. लक्षणे ओळखणे आणि योग्य उपाययोजना करणे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.
बदलत्या हवामानात आरोग्य राखणे कठीण होते. या ऋतूतील बदलामुळे तापापासून घसा खवखवण्यापर्यंत आजार आणि संसर्ग वाढू शकतात. इन्फ्लूएंझा म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या व्हायरल फ्लूचे परिणाम वेगाने पसरत आहेत आणि आधीच अनेक लोकांना त्याचा त्रास झाला आहे.
व्हायरल फ्लूची लक्षणे
जर तुम्हाला सतत ताप येत असेल तर ते व्हायरल फ्लूचे लक्षण आहे . जर तुमच्या शरीराचे तापमान सतत वाढत राहिले तर ते साधे व्हायरल इन्फेक्शन समजू नका आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
व्हायरल फ्लूच्या लक्षणांमध्ये घसा खवखवणे, जळजळ होणे किंवा घसा खवखवणे यांचा समावेश होतो.
जर तुम्हाला व्हायरल फ्लूमुळे सतत खोकला आणि कफ येत असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका, रात्री खोकल्याची समस्या वाढते.
व्हायरल फ्लूचे आणखी एक लक्षण म्हणजे ते शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत करते, ज्यामुळे तीव्र डोकेदुखी, थकवा आणि अशक्तपणा येतो.
विषाणूजन्य फ्लूमुळे अनेकदा नाकातून पाणी येणे आणि रक्तसंचय होतो, परंतु त्यासोबत अनेकदा नाकातून पाणी येणे आणि रक्तसंचय देखील होते. प्रतिबंधात्मक उपाय केले पाहिजेत.
इन्फ्लूएंझा दरम्यान पचनसंस्थेवरही परिणाम होऊ शकतो . रुग्णांना भूक न लागणे आणि पोटात अस्वस्थता वाढते.
प्रतिबंधात्मक उपाय
जर तुम्हाला यापैकी कोणत्याही विषाणूजन्य फ्लूच्या लक्षणांचा त्रास होत असेल, तर तुम्ही आवश्यक प्रतिबंधात्मक उपाय केले पाहिजेत.
1. तुमचे शरीर हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी आणि डिटॉक्सिफाय करण्यासाठी तुम्ही भरपूर पाणी प्यावे.
2. पाण्याव्यतिरिक्त, तुम्ही इलेक्ट्रोलाइट ज्यूस देखील पिऊ शकता. चिमूटभर मीठ आणि साखरेसह घरगुती बनवलेला हा इलेक्ट्रोलाइट ज्यूस तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
3. व्हायरल फ्लू दरम्यान, तुमच्या झोपेकडे लक्ष द्या. सामान्य 8 तास झोपेचे लक्ष्य ठेवा.
4. सूपसारखे हलके, पौष्टिक पदार्थ खा आणि जड आणि मसालेदार पदार्थ टाळा.
5 नियमित हात धुणे आणि संक्रमित व्यक्तींशी संपर्क टाळणे यामुळे विषाणूचा प्रसार रोखता येतो.
6. जर तुम्हाला विषाणूजन्य संसर्ग झाला असेल तर धणे चहा प्या. धणे बियांमध्ये आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि प्रतिजैविके असतात जी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवू शकतात आणि ताप कमी करण्यास मदत करतात. धणे बिया पाण्यात उकळा, गाळा आणि चहा प्या आणि त्याच्या उपचारात्मक गुणधर्मांचा फायदा घ्या.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर वेबदुनियावर प्रकाशित/प्रसारित व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ तुमच्या माहितीसाठी आहेत, सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. त्यापैकी कोणताही वापरण्यापूर्वी कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.
