जर तुम्हाला निरोगी राहायचे असेल तर तुमच्या शरीरात कोणत्याही पोषक तत्वांची कमतरता भासू नये याची काळजी घेतली पाहिजे. निरोगी राहण्यासाठी, तुमच्या आहारात अशा सर्व गोष्टींचा समावेश करणे खूप महत्वाचे आहे ज्यामुळे तुमच्या शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता भासू नये. आयोडीन हे शरीराचा विकास करण्यास, ऊर्जा वाढवण्यास आणि चांगले मानसिक आरोग्य ठेवण्यासाठी फायदेशीर आहे. हे लक्षणे शरीरातील आयोडीनची कमतरता दर्शवतात.
थायरॉईड ग्रंथीची सूज आयोडीनची कमतरता दर्शवते.
जेव्हा तुमच्या शरीरात आयोडीनची कमतरता असते तेव्हा तुमच्या थायरॉईड ग्रंथीचा आकार वाढू शकतो किंवा ती सूजू शकते. या समस्येला सामान्यतः गलगंड म्हणतात.
मानसिक आरोग्यावर वाईट परिणाम होणे
जेव्हा तुमच्या शरीरात आयोडीनची कमतरता असते तेव्हा त्याचा थेट परिणाम तुमच्या मानसिक आरोग्यावर होतो. आयोडीनच्या कमतरतेमुळे, तुम्हाला लक्ष केंद्रित करण्यात अडचणी येण्यापासून ते नैराश्यापर्यंतच्या समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते.
वजन वाढणे
जेव्हा तुमच्या शरीरात आयोडीनची कमतरता असते तेव्हा तुमचे चयापचय खूप मंदावते. त्यामुळे तुमचे वजन झपाट्याने वाढू लागते. जर तुमचे वजन अचानक वाढू लागले तर तुम्हाला आयोडीनची कमतरता असू शकते.
थकवा आणि अशक्तपणा जाणवणे
शरीरात आयोडीनची कमतरता असते तेव्हा थायरॉईड संप्रेरकाच्या निर्मितीवरही परिणाम होतो. आणि थकवा आणि अशक्तपणा होतो.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
