Dharma Sangrah

झोप येत नसेल तर करा मालिश!

Webdunia
गुरूवार, 5 जानेवारी 2023 (22:26 IST)
आजचे धावपळी जीवन व कामाच्या दगदगीमुळे निंद्रानाश ही एक मोठी व जटील समस्या नागरिकांमध्ये दिसून येत आहे. झोप लागत नाही, या मागे शाररिक व मानसिक असे दोन्हीही कारणे असू शकतात. शरीराची मालिश केल्याने किंवा अंघोळीच्या पाण्यात काही तेल मिसळल्याने या समस्येतून आपण स्वत:ची सुटका करून घेऊ शकतो.
 
तीस मिली खोबरेल तेलात पाच थेंब कॅमोमाइल ऑइल, पाच थेंब मेजोरम ऑइल, पंधरा थेंब सॅंडल वुड ऑइल तसेच पाच थेंब क्लॅरीसेज ऑइल एकत्र करून सर्वांची मालिश केल्यान आराम मिळत असतो.
 
मान, पाठ व कंबर यांच्यावर व्यवस्थित मालिश करावी. अंघोळीसाठी केल्या कोमट पाण्यात वरील तेलांचे मिश्रण टाकावे.
 
आपल्याला आजार किंवा अस्थीव्यंग असेल तर मालिश करण्याआधी आपल्या फॅमिली डॉक्टरांचा अवश्य सल्ला घ्यावा.

संबंधित माहिती

सर्व पहा

नक्की वाचा

अधिक मासात मुलीने आईची ओटी का भरावी? जाणून घ्या धार्मिक कारण

Adhik Maas 2026 Upay अधिक मासात ३३ दिवे लावण्यामागील रहस्य: ३३ कोटी देवतांचा आशीर्वाद प्राप्त करा

तणाव व्यवस्थापन करण्यासाठी जीवनशैलीत हे बदल करा

इयत्ता ११वीत विज्ञान, वाणिज्य की कला तुमच्यासाठी कोणती शाखा सर्वोत्तम आहे जाणून घ्या

रेशमी साडी खरेदी करताना फसवणुकीला बळी पडू नका, अशी तपासा

सर्व पहा

नवीन

कांदा चिरताना डोळ्यात पाणी येऊ नये यासाठी सोपा उपाय

महाराष्ट्रीयन पद्धतीचे झणझणीत मसालेदार वांग्याचे भरीत; दुपारच्या जेवणासाठी अगदी उत्तम बेत

काखेतल्या घामाच्या डागांमुळे तुमचा संपूर्ण लुक खराब होत आहे का? या सोप्या युक्त्या वापरून पहा

तुमचा पार्टनर खरंच Loyal आहे? या संकेतांवरून ओळखा

भारतात पुन्हा नव्या व्हायरसची एन्ट्री? जाणून घ्या सत्य

पुढील लेख
Show comments