Webdunia - Bharat's app for daily news and videos
Install App
✕
महाराष्ट्र माझा
धर्म संग्रह
ज्योतिष
ग्रह-नक्षत्रे
वास्तुशास्त्र
फेंगशुई
राशिभविष्य
जन्मदिवस आणि ज्योतिष
श्रीराम शलाका
टॅरो भविष्य
चौघड़िया
मासिक जुळत आहे
आजचा वाढदिवस
लाईफस्टाईल
प्रणय
सखी
योग
लव्ह स्टेशन
मराठी साहित्य
मराठी कविता
आरोग्य
व्हिडिओ
डॉ.आंबेडकर
खाद्य संस्कृती
क्रिकेट
इतर खेळ
स्कोअरकार्ड
वेळापत्रक
आयसीसी रँकिंग
क्रीडा जग
वास्तुशास्त्र
फ़ोटो गैलरी
शिवजयंती
Marathi
हिन्दी
English
தமிழ்
తెలుగు
മലയാളം
ಕನ್ನಡ
ગુજરાતી
महाराष्ट्र माझा
धर्म संग्रह
ज्योतिष
लाईफस्टाईल
आरोग्य
व्हिडिओ
डॉ.आंबेडकर
खाद्य संस्कृती
क्रिकेट
वास्तुशास्त्र
फ़ोटो गैलरी
शिवजयंती
या योगासनांमुळे केस लवकर वाढतात, रोज 5 मिनिटे तरी वेळ द्या
Webdunia
तुम्हाला लांब, जाड आणि सुंदर केस हवे आहेत का? पण केसांची वाढ थांबली आहे असे तुम्हाला वाटत असेल तर काळजी करण्याची गरज नाही. आमच्याकडे काही योगासने
आहेत ज्याने केसांची वाढ जलद होण्यास मदत होऊ शकते याची यादी आहे. हे साधे योग केसांचे आरोग्य सुधारतात आणि वाढीला गती देण्यासाठी त्यांना मजबूत करतात.
एवढेच नाही तर या योगासनांच्या मदतीने टाळूचे पोषण होते आणि केस गळणेही कमी होते.
माउंटन पोझ
हातपायात बळ असू द्या.
नितंब वर करा.
गुडघे आणि कोपर सरळ करा.
उलट 'V' आकारात या.
तळवे वर दाब द्या.
आता टाच मजल्यापासून वर करा.
या स्थितीत 8 ते 10 मोजपर्यंत श्वास रोखा.
अर्ध पिंच मयूरासन
सर्व प्रथम चटईवर उभे रहा.
आता हात खाली घ्या.
गुडघे अगदी सरळ ठेवा.
त्यानंतर हात आणि कोपर जमिनीवर ठेवा.
शरीराला 'V' आकारात आणा.
काही सेकंद या पोझमध्ये रहा.
आता जुन्या स्थितीत परत येण्यासाठी तुमचे हात वरच्या दिशेने हलवा.
शशांकसन
व्रजासनात बसा.
दोन्ही हात दोन्ही गुडघ्यांवर सरळ ठेवा.
आता श्वास आत घ्या आणि दोन्ही हात वर करून सरळ करा.
मान आणि पाठीचा कणा सरळ ठेवा.
श्वास सोडताना हळू हळू खाली वाकणे.
दोन्ही हात खाली आणा.
नाक आणि कपाळ जमिनीवर ठेवा.
दोन्ही हात जमिनीवर सरळ ठेवा.
मग जुन्या मुद्रेकडे परत या.
ब्रिज पोज
हे करण्यासाठी, आपल्या पाठीवर झोपा.
पाय वाकवा. हे करत असताना पायाचे घोटे आणि गुडघे सरळ रेषेत असावेत.
श्वास आतल्या दिशेने घ्या आणि हळू हळू पाठ आणि नितंब वर करण्याचा प्रयत्न करा.
पण, तुम्हाला मान, खांदे आणि डोके जमिनीवरून उचलण्याची गरज नाही.
काही वेळ या पोझमध्ये रहा.
आता श्वास सोडताना हळूहळू पहिल्या स्थितीकडे परत या.
केसांच्या वाढीसाठी या गोष्टी लक्षात ठेवा
फळे, हिरव्या भाज्या, ज्यूस आणि प्रथिनेयुक्त गोष्टींचा आहारात समावेश करा.
पुरेसे पाणी प्या.
व्हिटॅमिन-डीसाठी सकाळच्या उन्हात काही वेळ बसा.
दररोज 8 तास झोप घ्या.
जंक फूड आणि तळलेले पदार्थ टाळा.
वेबदुनिया वर वाचा
मराठी ज्योतिष
लाईफस्टाईल
बॉलीवूड
मराठी बातम्या
संबंधित माहिती
आरोग्य आणि शांततेसाठी या 6 योगा टिप्स अवलंबवा
Hair Care Tips : बटाट्याची साल केसांसाठी अमृतसारखं काम करते, फायदे जाणून घ्या
Use Cinnamon for Hair: घनदाट केसांसाठी दालचिनी वापरा
Keratin Treatment करण्यापूर्वी या गोष्टी जाणून घ्या, ज्याचा खूप उपयोगी आहेत
Summer Hair Care Tips: उन्हाळ्यात केस गळण्याची चिंता करत असाल तर या टिप्स नक्की फॉलो करा
सर्व पहा
नक्की वाचा
चंद्रपुरात 1500 रुपये चोरी करण्याचा आरोपावरून एका व्यक्तीची हत्या, आरोपीला अटक
बारामतीत EVM स्ट्राँग रुमचा सीसीटीव्ही कॅमेरा 45 मिनिटे बंद असल्याचा शरद पवार गटाचा आरोप
मतदाराला आमदाराने कानशिलात लगावली, व्हिडीओ व्हायरल!
GT vs KKR Playing 11: गुजरातला प्लेऑफ मध्ये जाण्यासाठी केकेआरला पराभूत करण्याचे प्रयत्न, प्लेइंग 11 जाणून घ्या
गडचिरोलीत नक्षलवादी आणि सुरक्षा दलांमध्ये चकमक, तीन नक्षलवादी ठार, दोन महिलांचाही समावेश
सर्व पहा
नवीन
या 5 खोट्यांमुळे नाती मजबूत होतील
Cucumber Mint Detox Drink काकडी-पुदीना ड्रिंक, विषाक्त पदार्थ शरीराच्या बाहेर काढण्यास मदत होईल
Instant Noodles Side Effects इंस्टंट नूडल्स खाल्ल्याने 12 वर्षाच्या मुलाचा मृत्यू, संपूर्ण कुटुंब आजारी
दहा नियमांचे पालन केल्यास होत नाही गंभीर आजार
Perfect Eyeliner या टिप्स आणि ट्रिक्सच्या मदतीने परफेक्ट आयलायनर लावा
पुढील लेख
Indian Standard Time भारतीय वेळ कधी आणि कशी ठरवली गेली हे तुम्हाला माहीत आहे का?
Show comments