उन्हाळ्याच्या हंगामात आनंद घेण्यासारख्या अनेक गोष्टी आहेत जसे काही लोकांना पुन्हा पुन्हा आंघोळ करणे आवडते. काहींना या मोसमात स्विमिंग पूलमध्ये वेळ घालवणे आवडते. आपल्या सर्वांना माहित आहे की पोहणे हा संपूर्ण शरीरासाठी सर्वोत्तम व्यायामांपैकी एक आहे. एकीकडे, जिथे तुम्हाला ताजेतवाने वाटते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते, तिथे त्वचेचे संक्रमण आणि टॅनिंगची समस्या देखील सर्वात जास्त होते.स्विमिंग पूलच्या पाण्यात क्लोरीन असते, जे त्वचेला हानी पोहोचवू शकते. हे टाळण्यासाठी तुम्ही त्वचेची विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे. स्विमिंग करण्यापूर्वी आणि नंतर काही गोष्टींची काळजी घेणं आवश्यक आहे. जेणे करून पुलाच्या पाण्यामुळे आपली त्वचा खराब होणार नाही. चला तर मग जाणून घेऊ या.
1 मॉइश्चरायझिंग - पोहण्यापूर्वी आणि नंतर दोन्ही ठिकाणी मॉइश्चरायझर लावणे खूप महत्वाचे आहे. तुमच्या त्वचेनुसार मॉइश्चरायझर निवडणे चांगले. स्विमिंग पुलाच्या पाण्यात असलेल्या क्लोरीनपासून त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी, ग्लिसरीन, तेल किंवा पेट्रोलियमयुक्त मॉइश्चरायझर वापरणे फायदेशीर आहे.
2 वॉटरप्रूफ सनस्क्रीन लावा - अनेकजण उन्हाळ्यात घराबाहेर पडण्यापूर्वी सनस्क्रीन लावतात. त्याचप्रमाणे स्विमिंग पुलावर जाण्यापूर्वी तुम्ही वॉटरप्रूफ सनस्क्रीन जरूर लावा जेणेकरून तुमच्या त्वचेवर क्लोरीनचा थेट परिणाम होणार नाही.
3 स्विमिंग कॅप आणि चष्मा वापरा - डोळ्यांखाली सनस्क्रीन लावण्याची शिफारस केलेली नाही. अशा परिस्थितीत पोहण्याचा चष्मा नक्कीच लावा. त्वचेसोबतच केसांवरही परिणाम होतो, त्यामुळे स्विमिंग कॅप घाला. लक्षात ठेवा की पोहल्यानंतर लगेच शॉवर घ्या जेणेकरून क्लोरीन शरीरातून पूर्णपणे निघून जाईल.
4 व्हिटॅमिन सीचे सेवन - त्वचेची पीएच पातळी राखण्यासाठी व्हिटॅमिन सीचे सेवन केले पाहिजे कारण पोहताना त्वचेची पीएच पातळी खूप खराब होते. अशा स्थितीत व्हिटॅमिन सी असलेल्या पदार्थांचे सेवन करावे.
5 आठवड्यातून एकदा बॉडी मसाज करा - पोहल्यानंतर शॉवर घेतल्यावरही क्लोरीनचा प्रभाव कुठेतरी कायम राहतो. अशा स्थितीत आठवड्यातून एकदा डीप बॉडी मसाज करा.