Webdunia - Bharat's app for daily news and videos
Install App
✕
महाराष्ट्र माझा
धर्म संग्रह
ज्योतिष
ग्रह-नक्षत्रे
वास्तुशास्त्र
फेंगशुई
राशिभविष्य
जन्मदिवस आणि ज्योतिष
श्रीराम शलाका
टॅरो भविष्य
चौघड़िया
मासिक जुळत आहे
आजचा वाढदिवस
लाईफस्टाईल
प्रणय
सखी
योग
लव्ह स्टेशन
मराठी साहित्य
मराठी कविता
आरोग्य
व्हिडिओ
डॉ.आंबेडकर
खाद्य संस्कृती
क्रिकेट
इतर खेळ
स्कोअरकार्ड
वेळापत्रक
आयसीसी रँकिंग
क्रीडा जग
वास्तुशास्त्र
फ़ोटो गैलरी
शिवजयंती
Marathi
हिन्दी
English
தமிழ்
తెలుగు
മലയാളം
ಕನ್ನಡ
ગુજરાતી
महाराष्ट्र माझा
धर्म संग्रह
ज्योतिष
लाईफस्टाईल
आरोग्य
व्हिडिओ
डॉ.आंबेडकर
खाद्य संस्कृती
क्रिकेट
वास्तुशास्त्र
फ़ोटो गैलरी
शिवजयंती
खाण्याचा आनंद घ्या
Webdunia
मित्रांनो, आरोग्य धनसंपदा असं वचन आहे. उत्तम आरोग्यासाठी अन्नात समतोल कसा राखायचा हे जाणून घेऊ या...
अन्नाला नावं ठेऊ नका, मित्र व घरच्यांबरोबर अन्न वाटून खाल्ल्यास तुम्हाला वेगवेगळ्या चवीचे पदार्थ चाखता येतील.
शाळेत जायची घाई आहे म्हणून सकाळचा नाश्ता टाळू नका. रात्रीच्या झोपेनंतर शरीराला ऊर्जेची गरज असते. त्यामुळे नाश्त्याचा कंटाळा करू नका.
आपल्या शरीराला जवळपास 40 पोषकतत्वं आणि जीवनसत्त्वांची गरज असते. त्यामुळे दररोज वेगवेगळ्या प्रकारचं अन्न खा. फळं, भाज्या, सॅलड यांचा समावेश करा.
शरीराची ऊर्जेची अर्धी गरज कार्बोहायड्रेट्समुळे भागते. त्यामुळे पोळी, भात, कडधान्यं यांचा आहारात समावेश करा.
फळं, भाज्यांमधून सर्वाधिक पोषक तत्त्वं मिळतात म्हणून फळं भाज्या खाण्याचा कंटाळा करू नका.
दररोज व्यायाम करा. मैदानात खेळा. यामुळे तुमचा उत्साह टिकून राहील.
वेबदुनिया वर वाचा
मराठी ज्योतिष
लाईफस्टाईल
बॉलीवूड
मराठी बातम्या
सर्व पहा
नक्की वाचा
जेवण बनवतांना गॅस सिलेंडर झाले लीक आग लागल्याने 4 जणांचा मृत्यू
'अनुपमा' अभिनेत्री रुपाली गांगुली भाजपमध्ये दाखल
महाराष्ट्र गीत : जय जय महाराष्ट्र माझा, गर्जा महाराष्ट्र माझा
मोदींकडून महाराष्ट्र दिनानिमित्त मराठीत शुभेच्छा!
टँकरच्या अपघातामुळे रस्त्यावर तेल सांडलेले पाहून मुख्यमंत्री शिंदे यांनी मदतीचा हात पुढे केला
सर्व पहा
नवीन
आर्टरी ब्लॉकेज टाळतात हे 5 सुपरफूड, हृदयविकाराच्या जोखमीपासून तुमचे संरक्षण करेल
स्प्लिट एन्ड्ससाठी हे उपाय अवलंबवा
लाकडी फर्निचरची स्वच्छता घरात असलेल्या या 5 गोष्टींनी करा
लग्नाआधी पार्टनरला विचारून घेतल्या पाहिजे या गोष्टी
झोपण्यापूर्वी खाव्या मनुका, आरोग्याला मिळतील अनेक फायदे
पुढील लेख
डार्क कॉम्प्लेक्शनचे फायदे
Show comments