Webdunia - Bharat's app for daily news and videos
Install App
✕
महाराष्ट्र माझा
धर्म संग्रह
ज्योतिष
ग्रह-नक्षत्रे
वास्तुशास्त्र
फेंगशुई
राशिभविष्य
जन्मदिवस आणि ज्योतिष
श्रीराम शलाका
टॅरो भविष्य
चौघड़िया
मासिक जुळत आहे
आजचा वाढदिवस
लाईफस्टाईल
प्रणय
सखी
योग
लव्ह स्टेशन
मराठी साहित्य
मराठी कविता
आरोग्य
व्हिडिओ
डॉ.आंबेडकर
खाद्य संस्कृती
क्रिकेट
इतर खेळ
स्कोअरकार्ड
वेळापत्रक
आयसीसी रँकिंग
क्रीडा जग
वास्तुशास्त्र
फ़ोटो गैलरी
शिवजयंती
Marathi
हिन्दी
English
தமிழ்
తెలుగు
മലയാളം
ಕನ್ನಡ
ગુજરાતી
महाराष्ट्र माझा
धर्म संग्रह
ज्योतिष
लाईफस्टाईल
आरोग्य
व्हिडिओ
डॉ.आंबेडकर
खाद्य संस्कृती
क्रिकेट
वास्तुशास्त्र
फ़ोटो गैलरी
शिवजयंती
सूर्यनमस्कार सुरु करण्यापूर्वी हे मंत्र म्हणावे
Webdunia
गुरूवार, 5 ऑगस्ट 2021 (17:30 IST)
हात छातीजवळ नमस्कार स्थितीत असावे. पाय जुळवून समोर पहात किंवा डोळे मिटून बिजमंत्रासहीत सूर्याच्या नावाचा उच्चार करावा.
॥ ॐ मित्राय नमः ॥
॥ ॐ रवये नम: ॥
॥ ॐ सूर्याय नम: ॥
॥ ॐ भानवे नम: ॥
॥ ॐ खगाय नम: ॥
॥ ॐ पूष्णे नम: ॥
॥ ॐ हिरण्यगर्भाय नम: ॥
॥ ॐ मरिचये नम: ॥
॥ ॐ आदित्याय नम: ॥
॥ ॐ सवित्रे नम: ॥
॥ ॐ अर्काय नम: ॥
॥ ॐ भास्कराय नम: ॥
फायदे
सूर्यनमस्काराच्या अभ्यासाने शारीरिक पातळीवर स्थिरता निर्माण होते.
संबधित अवयवांवर दाब व ताण येतो ज्याने त्या अवयवांमधील रक्ताभिसरण सुधारतं.
शुध्द रक्ताचा पुरवठा होतो ज्याने अवयवांचे कार्य वृध्दिंगत होते. अशाने संबधित विकार बरे होण्यास मदत मिळते.
सूर्य नमस्कार घातल्याने लहान मुलांचे आरोग्य सुधारुन प्रतिकार शक्ती वाढते.
शारीरिक, मानसिक व भावनिक संतुलन राखणाऱ्या ग्रंथीचे कार्य सुधारते.
शारीरिक, मानसिक कार्यक्षमता वाढते.
स्थिरता निर्माण होऊन मुलांमधील चंचलता कमी होण्यास मदत होते.
लहान मुलांना वारंवार होणारे त्रास जसे सर्दी, ताप, भूक मंदावणे अशा विकारांना दूर ठेवण्यास मदत होते.
वेबदुनिया वर वाचा
मराठी ज्योतिष
लाईफस्टाईल
बॉलीवूड
मराठी बातम्या
संबंधित माहिती
टोकियो ऑलिम्पिकची डायरी – जपानीतून मराठीत आलेले हे शब्द तुम्हाला माहिती आहेत का?
स्वामी विवेकानंद : ‘माझे गुरुदेव’
5 श्लोक अर्थासहित, नक्की स्मरण करावे
Guru Slokas गुरु श्लोक
भारताला पिनकोड सिस्टिम दिलीय या मराठी माणसाने..
सर्व पहा
नक्की वाचा
उत्तर कोरियाने बॅलेस्टिक क्षेपणास्त्राची चाचणी केली
IPL 2024: हा खेळाडू शेवटच्या सामन्यात पीबीकेएसचा कर्णधार असेल
इंडिया आघाडी देशाचा नाश करत असल्याचे पंतप्रधान मोदी दिल्लीच्या सभेत म्हणाले
मी उद्या सर्व नेत्यांसोबत भाजप कार्यालयात जाणार, ज्या नेत्याला अटक करायचे आहेत त्यांना अटक करू शकता केजरीवाल म्हणाले
Nagpur : जुन्या वादातून तरुण कॅब चालकाचा चाकू भोसकून खून
सर्व पहा
नवीन
फ्रिझी आणि कुरळे केस मऊ करण्यासाठी हे 3 हेअर मास्क वापरा
Cooking Tips: कारल्याची भाजी कडू झाली असल्यास या टिप्स अवलंबवा , भाजी कडू लागणार नाही
Vaginal Ring अवांछित गर्भधारणेपासून टाळण्यासाठी वेजाइनल रिंग !
कूलरचे पाणी फक्त 2 दिवसांनी गलिच्छ दिसू लागते, म्हणून या 7 हेक्सचे अनुसरण करा
Beauty Advice : घरीच बनवा केमिकल फ्री ब्लश
पुढील लेख
भगरीची भाकरी
Show comments