उन्हाळ्यात आईस्क्रीम खाल्ल्याने दम्याचा धोका वाढू शकतो का?

Is ice cream bad for asthma: उन्हाळा येताच सर्वांना आईस्क्रीमची आठवण येऊ लागते. थंड, गोड आईस्क्रीम कोणाला आवडत नाही? पण जर तुम्हाला दमा असेल तर उन्हाळ्यात आईस्क्रीम खाणे तुमच्यासाठी सुरक्षित आहे का? हा प्रश्न अनेकांना त्रास देतो, विशेषतः कारण काहींचा असा विश्वास आहे की थंड पदार्थांमुळे दम्याचा झटका येऊ शकतो. या लेखात, आपण या प्रश्नाचे उत्तर शोधू आणि दमा आणि आईस्क्रीम यांच्यात काय संबंध आहे आणि उन्हाळ्यात आईस्क्रीम खाताना दमा असलेल्या लोकांनी कोणत्या गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत हे जाणून घेऊ. चला तर मग हे छान आणि गोड रहस्य उलगडूया!

दम्यासाठी आईस्क्रीम वाईट आहे का?

उन्हाळ्यात आईस्क्रीम खाणे दम्याच्या रुग्णांसाठी तितके धोकादायक नाही जितके काही लोक मानतात. वास्तविक धोका विशिष्ट परिस्थिती आणि वैयक्तिक संवेदनशीलतेवर अवलंबून असतो:

१. वैयक्तिक संवेदनशीलता: प्रत्येक दम्याचा रुग्ण वेगळा असतो. काही लोकांना थंड पदार्थ खाण्यास काहीच त्रास होत नाही, तर काही लोकांमध्ये लक्षणे लगेच दिसू लागतात. तुमचे शरीर आईस्क्रीमवर कशी प्रतिक्रिया देते हे तुम्हाला माहित असणे आवश्यक आहे.

२. दम्याचे नियंत्रण: जर तुमचा दमा चांगल्या प्रकारे नियंत्रित असेल आणि तुम्ही नियमितपणे औषधे घेत असाल, तर आईस्क्रीम खाल्ल्याने मोठ्या समस्या निर्माण होण्याची शक्यता कमी असते.

३. आईस्क्रीमची गुणवत्ता आणि घटक: स्वस्त आणि कमी दर्जाच्या आईस्क्रीममध्ये कृत्रिम चव, रंग आणि संरक्षकांचे प्रमाण जास्त असू शकते, ज्यामुळे काही लोकांमध्ये ऍलर्जी किंवा संवेदनशीलता निर्माण होऊ शकते आणि दम्याची लक्षणे निर्माण होऊ शकतात.

उन्हाळ्यातही आईस्क्रीमचा आनंद घेण्यासाठी दम्याच्या रुग्णांनी अनुसरण करू शकतील अशा काही टिप्स येथे आहेत:

हळूहळू खा: थंड आइस्क्रीम एकाच वेळी खाण्याऐवजी, ते हळूहळू खा जेणेकरून तुमच्या श्वसनमार्गांना अचानक थंडीचा धक्का बसू नये.

लहान भागात खा: एकाच वेळी जास्त आइस्क्रीम खाणे टाळा. कमी प्रमाणात खाल्ल्याने प्रतिक्रिया होण्याचा धोका कमी होतो.

तुमच्या शरीराची ओळख पटवा: जर तुम्हाला आईस्क्रीम खाल्ल्यानंतर खोकला, श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा छातीत जडपणा यासारखी कोणतीही असामान्य लक्षणे जाणवत असतील तर ताबडतोब आईस्क्रीम खाणे थांबवा आणि तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

घरगुती आइस्क्रीमला प्राधान्य द्या: घरगुती आइस्क्रीममध्ये, तुम्ही घटकांवर नियंत्रण ठेवू शकता आणि कृत्रिम चव आणि रंग टाळू शकता.

दुग्धजन्य पदार्थांपासून मुक्त पर्याय वापरून पहा: आजकाल बाजारात अनेक दुग्धजन्य पदार्थांपासून मुक्त आइस्क्रीम उपलब्ध आहेत, जसे की सोया, नारळ किंवा बदामाच्या दुधापासून बनवलेले. जर तुम्हाला दुग्धजन्य पदार्थांबद्दल संवेदनशीलता असेल तर हे पर्याय तुमच्यासाठी चांगले असू शकतात.

तुमच्या साखरेच्या पातळीकडे लक्ष ठेवा. साखरेचे प्रमाण जास्त असलेले आइस्क्रीम टाळा. साखरेचे प्रमाण कमी असलेले पर्याय निवडा किंवा नैसर्गिक गोड पदार्थ वापरा.

तुमची औषधे सोबत ठेवा: उन्हाळ्यात बाहेर जाताना, विशेषतः जेव्हा तुम्ही आईस्क्रीम खाण्याचा विचार करत असाल तेव्हा तुमची दम्याची औषधे (इनहेलर) नेहमी सोबत ठेवा.

अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियामध्ये प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याची सत्यता पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी, कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.

Edited By - Priya Dixit