Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Eat rice daily रोज भात खात असाल तर जाणून घ्या...

Webdunia
बुधवार, 6 सप्टेंबर 2023 (08:49 IST)
Eat rice daily डायटिंग करणारे तांदुळाचे पदार्थ खाणे टाळतात. पण काय आपल्या माहीत आहे की भात खाण्याचे किती फायदे आहेत? प्रत्येक पदार्थांप्रमाणे तांदूळ खाणेही आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे पण लिमिटमध्ये. तसेच मधुमेह आणि दमा रोगींसाठी मात्र तांदूळ नुकसान करू शकतं, कारण याची प्रकृती गार असते. तर चला पाहू या भात खाण्याचे फायदे:
 
एनर्जी मिळते: एक वाटी भात खाल्ल्याने शरीराला कार्बोहाइड्रेट्स मिळतं आणि मेंदू सुरळीत काम करतं. याने शरीराचे मेटाबॉलिझम वाढतं आणि आपल्याला दिवसभर अॅक्टिव्ह राहण्यासाठी एनर्जी मिळते.
 
बीपी नियंत्रण: आपल्या हाय बीपीची तक्रार असेल तर दररोज एक वाटी भात खायला हवा. यात सोडियमची मात्रा नसते म्हणून हृदयासंबंधी रोगांपासून बचाव होतो.
 
लो कोलेस्टरॉल लेवल: भातात कोलेस्टरॉलची मात्रा नावाला असते. तरीही आपण कोलेस्टरॉल फ्री राईस सेवन करू शकता.
 
कर्करोगापासून बचाव: ब्राउन राईसचे सेवन कर्करोगापासून बचाव करतं.
 
त्वचा उजळते: आयुर्वेदाप्रमाणे त्वचा तेजस्वी हवी असल्यास तांदूळ खायला हवा. तसेच तांदुळाच्या पाण्याने ज्याला माढ म्हणतात, त्वचेची सर्व तक्रार दूर होते. यात आढळणारे एंटीऑक्‍सीडेंट सुरकुत्या कमी करतं.
 
अलझायमर आजार दूर होतो: दररोज भात खाल्ल्याने आपल्या मेंदूत न्यूरोट्रांसमीटरचा विकास जलद गतीने होईल, जे अलझायमर आजाराशी लढण्यात सहायक राहील. 
 
उष्णतेवर नियंत्रण: उष्ण वातावरणात भात खाणे फायद्याचे आहे. पोटात उष्णता असल्यास दररोज भात खाल्ल्याने शरीराला शरीर थंडपणा मिळतो. 
 
हृदय रोगींनी ब्राउन राईस या वाईल्ड राईस सेवन करावे.

संबंधित माहिती

मुस्लीम समाज वर्षातून किती वेळा ईद साजरी करतो, जाणून घ्या सविस्तर

युक्रेन युद्ध थांबवण्यासाठी दिलेल्या पुतिन यांच्या अटी फेटाळल्या, शांतता परिषदेत काय घडलं?

Rajmata Jijabai Death Anniversary 2024 : राजमाता जिजाऊ पुण्यतिथी

EVM हॅक होऊ शकते का, ECI ने राहुल गांधींच्या आरोपांना प्रत्युत्तर दिले

कीर्तिकर-वायकर निकालाबाबत पुन्हा सुरू झाली चर्चा, काय आहे मोबाईल आणि OTP चे प्रकरण ?

किशोरवयीन मुलांनी रोज करावी ही 5 योगासने, हार्मोन्स संतुलित राहतील

केसांमध्ये उवा असतील तर काळजी करू नका, उवा काढण्यासाठी हे घरगुती उपाय अवलंबवा

किशोरवयीन मुलींनी मेकअप आणि त्वचेची काळजी घेण्यासाठी या टिप्स अवलंबवा

एकच प्रकारची चटणी खाऊन कंटाळा आला ना, खा ही चविष्ट चटणी लिहून घ्या रेसिपी

लघवीचा रंग तुमच्या आरोग्याबद्दल काय सांगतो? त्याबद्दल चिंता कधी करायला हवी? वाचा

पुढील लेख
Show comments